Психолог розповіла, як позбутися відчуття провини, якщо не встиг врятувати близьку людину від ворога

ворог
Через повномасштабне вторгнення росії багато українців втратили членів родини та близьких.

Прийняти смерть найрідніших в умовах небезпеки складно. Адже здається, шо можна було вплинути на ситуацію та зробити більше. У новій рубриці щоденного дайджесту СТБ «Все буде добре» - «Допомога психолога» - Світлана Арефнія пояснила, що робити з відчуттям провини, якщо не встиг врятувати близьку людину від ворога.

У цьому випадку Світлана Арефнія радить.

Розподіляйте відповідальність між усіма учасниками події. Вся ваша сім’я переживає втрату. Перекладання відповідальності на одну людину не полегшить ситуацію. Можливо, слід розподілити відповідальність з іншими родичами.

Згадайте всі подробиці ситуації та зрозумійте, що у ваших вчинках не було злих намірів.

парень и девушка

Не дозволяйте постійно собі дорікати. Нагадайте, що вам також важко.

Діліться почуттями з рідними.

Відчуття провини повинно мати термін.

Знайдіть доступний спосіб спокутувати провину. Наприклад, можна займатися облаштуванням пам’ятника на могилі, допомагати іншим літнім людям, таким чином спокутуючи свою провину.

Попередній пост
психіка під час війни
Психологиня розповіла, як врятувати психіку під час війни та повернути собі радощі життя
Наступний пост
безвиходь
Психологиня розповіла, що робити з відчуттям безвиході та відчаю

Новини партнерів

Fresh

Краса

Касторова олія для вій: як домогтися довгих і густих вій

Секрети використання касторової олії для отримання здорових, довгих вій.
Психологія

Фіміами – найдавніші ароматичні субстанції для оздоровлення людини та середовища її проживання

Історія застосування духмяних речовин – пахощів (благовоний рос.) налічує не одне тисячоліття.
Foodstyle

Користь авокадо для здоров'я: поживна цінність та секрети вибору

Дивовижні переваги авокадо для вашого здоров'я та краси.
Foodstyle

Корисні властивості насіння льону: як використовувати для покращення здоров'я

Це крихітне насіння може покращити здоров'я травлення, стабілізувати рівень цукру в крові, знизити кров'яний тиск і рівень холестерину.