Як подолати страх старіння: поради психолога, які варто взяти на замітку кожному

старіння
Страх старіння - один із найпоширеніших у сучасному світі.

Для будь-якої жінки нормально поважати і любити себе, тож якщо ви постійно піклуєтесь про своє обличчя та шкіру – це чудово. Але не забувайте – приходить час, коли кожна з нас почитає старіти. Це природній процес, тож потрібно ставитись до нього спокійно.

Психологиня, коуч та експерт програми «Ранок з Україною» на каналі «Україна» Олена Адамова розповіла, як слід ставитись до проявів старіння та як навчитись приймати свій вік по-філософськи.

девушка в офисе

Насамперед експертка радить прийняти процес старіння і себе в ньому та намагатись виглядати гарно і стильно, але на свої роки. Попрацюйте над самооцінкою та здоров’ям свого тіла: складіть правильний раціон харчування, слідкуйте за сном – не менше 8 годин на добу, робіть корисні процедури для розслаблення та тонусу тіла.

Читайте також

Прийняти свій вік, як природній процес, допоможуть:

  • світлини відомих жінок у віці, які старіють природньо;
  • тенденція природнього старіння – спробуйте побачити красу у новому світовому тренді.

красивая женщина

Насправді молодість – це не про шкіру, а про образ життя та думок. Це спорт, активність, позитивне мислення, спілкування з молодими людьми та цікавість до життя, почуття гумору та легкість. Насамперед зверніть увагу на це.

Фото у тексті: Стоковые изображения от Depositphotos

Попередній пост
Оля Боднар
Хто кого виховує? Мама-блогер Оля Боднар розповіла, як забезпечити безпечну дружбу дитини з собакою
Наступний пост
Психологічний тест про життя
Простий тест про те, яким ти бачиш своє життя насправді

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Стадії закоханості чоловіків: як вони закохуються і що відчувають

Чоловіки рідко говорять про свої почуття, але проходять чіткі стадії закоханості. Знаючи їх, ви зможете краще розуміти його поведінку й передбачати наступний крок.
Фітнес та здоров'я

Як прибрати щоки в домашніх умовах: ефективні вправи та поради

Пружні вилиці та мінус щоки – усе це можливо завдяки простим щоденним вправам і турботі про себе, навіть не виходячи з дому.
Фітнес та здоров'я

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.