5 безвідмовних способів мотивувати себе на схуднення
Ці способи мотивують тебе отримати фігуру мрії за лічені терміни.
Реалістичні цілі
Можливо, будь-яка мотивація губиться перед величезними цілями, які ти ставиш. Не загадуй на рік наперед, загадуй на тиждень. Це буде не більше 1 кілограма, але саме маленькими кроками найлегше досягти великої мети.
Подруги по схудненню
Разом все робиться швидше та легше. Заведи напарницю зі схуднення: разом ходіть до зали, обговорюйте графік тренувань та програми, тренер на двох також коштуватиме дешевше. А ще зручно обмінюватися один з одним дієтичними рецептами.
Запланована фотосесія
Залежно від того, скільки тобі потрібно скинути кілограмів, постав собі крайній термін і замов на цю дату фотосесію в купальнику (або навіть ню). Дорогу, у хорошого фотографа, не шкодуй грошей, адже це внесок у твою зовнішність.
Тоді кожне тренування радісно манитиме обіцянкою карколомних фото, а кожен пропуск тренування лякати жирними складками на фотосесії та даремно витраченими грошима.
Суперечка на гроші
Ще один фінансовий варіант спонукати себе. Можеш просто посперечатися з кимось, що схуднеш на потрібну кількість кілограмів до певного терміну. Прибуток і страх втрати грошей принесе додаткову мотивацію.
Або можна просто віддавати щотижня якусь суму грошей близькій людині, яка поверне тобі її у встановлений день, тільки якщо ваги покажуть необхідну цифру.
Схуднення на загальний огляд
Якщо ти ведеш блог, або активна в соціальних мережах, оголоси своїм читачам, що худнеш. Звітуй про тренування, фотографуй їжу і чесно (тільки чесно) повідомляй про зриви. Це спосіб для тих, хто не боїться виставляти особисте життя на огляд, але він добре працює.
