5 безвідмовних способів мотивувати себе на схуднення

схуднення
Схема схуднення проста і зрозуміла: менше їсти, більше рухатися. Але іноді не вистачає зовсім малого: мотивації. Ми розповімо, де її взяти та як не втратити.

Ці способи мотивують тебе отримати фігуру мрії за лічені терміни.

Реалістичні цілі

Можливо, будь-яка мотивація губиться перед величезними цілями, які ти ставиш. Не загадуй на рік наперед, загадуй на тиждень. Це буде не більше 1 кілограма, але саме маленькими кроками найлегше досягти великої мети.

Подруги по схудненню

Разом все робиться швидше та легше. Заведи напарницю зі схуднення: разом ходіть до зали, обговорюйте графік тренувань та програми, тренер на двох також коштуватиме дешевше. А ще зручно обмінюватися один з одним дієтичними рецептами.

Подруги по похудению

Запланована фотосесія

Залежно від того, скільки тобі потрібно скинути кілограмів, постав собі крайній термін і замов на цю дату фотосесію в купальнику (або навіть ню). Дорогу, у хорошого фотографа, не шкодуй грошей, адже це внесок у твою зовнішність.

Тоді кожне тренування радісно манитиме обіцянкою карколомних фото, а кожен пропуск тренування лякати жирними складками на фотосесії та даремно витраченими грошима.

Суперечка на гроші

Ще один фінансовий варіант спонукати себе. Можеш просто посперечатися з кимось, що схуднеш на потрібну кількість кілограмів до певного терміну. Прибуток і страх втрати грошей принесе додаткову мотивацію.

Або можна просто віддавати щотижня якусь суму грошей близькій людині, яка поверне тобі її у встановлений день, тільки якщо ваги покажуть необхідну цифру.

похудение

Схуднення на загальний огляд

Якщо ти ведеш блог, або активна в соціальних мережах, оголоси своїм читачам, що худнеш. Звітуй про тренування, фотографуй їжу і чесно (тільки чесно) повідомляй про зриви. Це спосіб для тих, хто не боїться виставляти особисте життя на огляд, але він добре працює.

Попередній пост
сумна пара
5 ознак того, що ці стосунки не для тебе
Наступний пост
фото на документи
Як фотографуватись на документи, щоб потім було не соромно їх показувати

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Що робити, коли не можеш ухвалити рішення?

Чи відчуваєте ви перевантаження від надмірності думок, які переплітаються і заважають зосередитись? Дайте можливість вашій нервовій системі стабілізуватися.
Шоубіз

Наталка Денисенко розповіла про особливе місце у Чернігові

Другий день Україна у скорботі за загиблими в результаті ракетного обстрілу Чернігова. Це дуже гарне старовинне місто, про яке в багатьох з нас є теплі спогади.
Весілля

9 років весілля: як відсвяткувати та що подарувати на фаянсове весілля

Дізнайтеся, як зробити фаянсове весілля незабутнім і особливим.
Психологія

Мультфільми для розвитку дитини від 1 року

У світі, де кожен день є новим відкриттям, мультфільми відіграють ключову роль розвитку дітей у віці одного року.