Жіноча мастурбація: 10 фактів, які варто знати кожній жінці
Жіноча мастурбація – тема, про яку рідко говорять вголос, але яка стосується майже кожної з нас. Хоча навколо самозадоволення у жінок досі існує чимало стереотипів, наука, сексологи та психологи все більше говорять про те, наскільки це нормальна, здорова й навіть корисна практика. Мастурбація допомагає краще пізнати своє тіло, зняти стрес, покращити сон, підвищити самооцінку та якість сексуального життя.
Тож якщо ви коли-небудь відчували сором чи провину за інтимну турботу про себе – саме час переглянути своє ставлення. У цій статті ми зібрали 10 важливих фактів про жіночу мастурбацію, які допоможуть вам подивитися на це явище з іншого боку – без табу, з любов’ю до себе й розумінням переваг для вашого здоров’я.
1. Чи багато жінок мастурбують? Так, і це абсолютно нормально
Відповідь однозначна: так, мастурбують! І це не рідкість, а норма. За даними західних досліджень, близько 92% жінок регулярно займаються мастурбацією. У нас таких опитувань поки що небагато, але тенденція схожа.
Тож якщо ви колись ставили собі запитання: «чи мастурбують інші жінки?» – відповідь очевидна. І більше того, жіноча мастурбація – це не соромно, а частина інтимного здоров’я.
2. Більшість жінок мастурбують частіше, ніж ви думаєте
Понад 60% жінок займаються мастурбацією кілька разів на тиждень, а близько 10% – щодня. Все залежить від потреби зняти напругу, настрою, рівня стресу чи навіть... просто бажання розслабитися.
Регулярна мастурбація у жінок – це спосіб краще пізнати своє тіло, налаштуватися на приємні відчуття та зберігати інтимний контакт із собою.
3. Деякі жінки досягають оргазму лише завдяки уяві
Так-так, навіть без фізичного контакту! Для частини жінок достатньо лише уявити інтимну сцену, щоб відчути сексуальне збудження та оргазм.
Хоча це не дуже поширене явище, воно ще раз підтверджує: сексуальність жінки – це про емоції, фантазію і контакт із собою. Мастурбація – це не лише про тіло, а й про внутрішнє відчуття себе як жінки.
4. Не тільки люди: самки тварин теж мастурбують
Це не жарт – самозадоволення спостерігається і в тваринному світі. Наприклад, самки коней труться об предмети, мавпи використовують палиці, а дикобрази – свої лапки. Це природна поведінка, пов’язана з інстинктивним бажанням отримати сексуальне задоволення.
Цей факт показує: мастурбація – це частина природного життя, а не щось сороміцьке чи заборонене.
5. Жіноча мастурбація має глибоке історичне коріння
Перші зображення жіночої мастурбації зустрічаються ще в 4 столітті до нашої ери – на глиняному малюнку, знайденому на Мальті. Там зображена жінка, яка використовує пальці для інтимної стимуляції.
Це ще раз доводить, що мастурбація існує з давніх часів і не є чимось “новітнім” або забороненим. Просто раніше про це мовчали – сьогодні ми можемо говорити про це відкрито й без сорому.
6. Жінки частіше обговорюють мастурбацію, ніж здається
Згідно з соціологічними дослідженнями, молоді жінки охочіше говорять про секс, ніж чоловіки. І мастурбація – одна з тем, яку вони порушують не рідше. Чому? Бо жіноча сексуальність багатогранна, цікава, і про неї важливо говорити без сорому.
Це також свідчить про те, що мастурбація – це частина жіночої сексуальної освіти і саморозвитку. Розмова про інтимне – це теж прояв любові до себе.
7. Мастурбація допомагає зменшити біль під час менструації
Якщо ви шукаєте природний спосіб полегшити біль під час місячних, спробуйте мастурбацію. Під час оргазму в організмі виділяються ендорфіни – природні знеболювальні гормони, які знімають спазми та покращують самопочуття.
Більше того, мастурбація під час місячних може покращити кровообіг, зменшити здуття і навіть покращити настрій.
8. Багато жінок дивляться порно під час мастурбації
І це не ознака “розбещеності” чи «щось не так». Це спосіб швидше налаштуватися на потрібну хвилю. Для багатьох жінок перегляд еротики – це форма візуального стимулу, яка допомагає краще фокусуватись на власних відчуттях.
У сучасному світі жіноче порно створюється саме для жіночої аудиторії – з урахуванням її бажань і потреб.
9. Мастурбація допомагає розслабитися і швидше заснути
Після напруженого дня іноді складно заснути – думки крутяться в голові, тіло напружене. У таких випадках інтимна розрядка – це безпечний і природний спосіб заспокоїти нервову систему.
Оргазм сприяє виробленню серотоніну й окситоцину – гормонів щастя і спокою, які покращують якість сну.
10. Майже половина жінок іноді віддають перевагу соло
І в цьому немає нічого поганого. Багато жінок відзначають, що під час мастурбації вони частіше досягають оргазму, ніж у парному сексі. Причина – краще знання власного тіла, ритму, бажань.
Соло-секс – це не «заміна», а інтимний акт любові до себе, який підвищує самооцінку, чуттєвість і навіть сексуальність у відносинах.
Мастурбація – це не соромно, а турбота про себе
Жіноча мастурбація – це не табу і не слабкість. Це частина вашої тілесності, вашого задоволення і турботи про себе. Мастурбувати – нормально, корисно і навіть необхідно, якщо ви хочете краще пізнати своє тіло, підвищити чутливість і покращити сексуальне здоров’я.
Не дозволяйте стереотипам обмежувати вас. Ніжність до себе починається саме з таких простих моментів, як вміння дарувати собі задоволення без почуття провини.
Любіть себе, піклуйтеся про своє тіло – і не забувайте, що ваша сексуальність належить тільки вам.
