Як зробити сонце корисним для нашої шкіри
З одного боку, агресивне випромінювання може викликати опіки, пігментацію, збільшити кількість зморщок, спричинити загострення фоточутливих захворювань, зокрема, червоного вовчака. З іншого — помірна кількість сонячного світла позитивно впливає на шкіру та організм загалом. Щоб насолоджуватися красивою засмагою та бути в безпеці, потрібно організувати правильний догляд. Докладніше про це розповідаємо у статті!
Користь сонця для шкіри
У помірній кількості ультрафіолетове випромінювання піде на користь. Воно стимулює синтез нового меланіну, покращує стійкість природної засмаги. Також прискорюється поділ клітин шкіри, що робить її більш стійкою до несприятливих зовнішніх чинників.
Регулярно бувати на сонці важливо й для синтезу вітаміну D. Він важливий для краси шкіри, здоров’я суглобів та кісток, нормальної роботи серцево-судинної системи. Його вироблення відбувається саме тоді, коли людина знаходиться на сонці. Зазвичай 15 хвилин на день для цього достатньо.
Як приборкати сонце та зробити його корисним і безпечним для шкіри
До вирішення цього завдання потрібно підійти комплексно. Насамперед доповніть раціон великою кількістю овочів, фруктів, зелені. Вони містять безліч антиоксидантів — речовин, що захищають організм від несприятливих зовнішніх чинників, зокрема, ультрафіолетового випромінювання.
Отримати безпечну засмагу та красиву шкіру допоможе й сонцезахисна косметика, наприклад, бренду be the Sky Girl. Такі засоби відмінно зволожують і живлять, а ще запобігають сонячним опікам, появі пігментації, сухості та лущенню. Вони мають безпечний та ефективний склад і створюють на поверхні шкіри невидиму захисну плівку, яка запобігає пошкодженням.
Окрім сонцезахисних засобів, у період активного сонця важливо використовувати зволожувальну косметику, що містить гіалуронову кислоту, аденозин, екстракт центели азіатської, полісахариди та інші цінні компоненти. Вони зроблять шкіру пружною, покращать її тургор і мікрорельєф.
Не забувайте й про інші важливі правила.
- Одягайте на пляж легкий вільний одяг з натуральних волокон і головний убір, наприклад, крислатий капелюх.
- Обирайте безпечний час для сонячних ванн — зранку до 10:30 або з 16:00 до заходу сонця.
- Використовуйте якісні сонцезахисні окуляри з UV-фільтром.
- Пийте достатню кількість чистої води, це допоможе уникнути зневоднення та перегріву організму.
Сподіваємося, стаття була корисною та цікавою. Хай ваш відпочинок буде незабутнім і прекрасним, а засмага — виключно безпечною!
