4 правила догляду за грудьми, яких обов'язково потрібно дотримуватись
Ті, хто уникає догляду за грудьми, роблять помилку. Це призводить до застою рідини та поганої циркуляції крові, що сприяє втраті тонусу та пружності.
Жодних травм
Молочна залоза – одна з найніжніших частин тіла, тому ретельно оберігай її від будь-яких травм, навіть незначних ударів. Адже на цьому місці може сформуватися ущільнення, яке може переродитися в пухлину. Якщо перебуваєш у натовпі, схрести руки на грудях – це захистить від ліктів оточуючих.
Сама собі лікар
Регулярно раз на місяць проводи самообстеження – бажано в один і той же день. Для цього повільно та акуратно обмацуй груди, щоб визначити чи немає ущільнень, болючості, шорсткості на шкірі, виділень із соска. Якщо виявиш щось незрозуміле – терміново до лікаря!
Мереживний топ чи push-up?
Всегда носи бюстгальтер, даже если ты обладательница первого размера. На каждый день выбери удобную модель из натурального хлопка, которая не будет пережимать грудь и оставлять на коже следы. А вот эффектный push-up оставь для торжественных случаев – такой лифчик нарушает кровообращение. Избегай также узких лямок, которые сильно врезаются в плечи.
Спати найкраще в легкому топі, що не здавлює, а для занять спортом купити спеціальний спортивний ліф. Що стосується підбору розміру, зверніться до консультанта в магазині спідньої білизни.
Пляжна заборона
Напевно, ти чула, що засмага не приносить користі організму, швидше навпаки. Тому намагайся перебувати на сонці мінімально, а якщо вже йдеш на пляж, ніколи не засмагай топлес – завжди прикривай зону грудей купальником!
Як правильно провести самодіагностику?
Підійми ліву руку. Пальцями правої руки круговими рухами обмацуй ліві груди. Потім аналогічно проведи обстеження правої молочної залози.
