Названы сладости, которые помогают худеть
Ученые установили, что те люди, которые употребляют шоколад и пирожные, быстрее сбрасывают вес чем те, которые отказывают себе в таких удовольствиях.
В ТЕМУ: Был назван идеальный бег для похудения
Эксперимент проходил в двух группах – мужской и женской. В ходе исследования одна из групп находилась на традиционной диете, а другая ограничивала себя лишь шесть дней в неделю. А в оставшийся день позволяла себе употреблять шоколад и пирожные.
Результаты показали, что участники второй группы чувствовали себя счастливее и более мотивируемыми, чем первой.
Кроме того, они потеряли столько же килограммов, сколько и представители полноценной диеты.
Это говорит о том, что традиционные диеты иногда слишком жестки и изнурительны, из-за чего их трудно придерживаться.
Часто при таких диетах случаются срывы и неудачи. Зато шестидневная диета позволяет немного расслабиться и не контролировать себя так жестко.
Вывод напрашивается сам, во время диеты ты спокойно можешь есть сладкое раз в неделю - и при этом твой результат похудение только улучшится.
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
