Наталия Холоденко рассказала, как сбрасывает, набранный на карантине вес
Психолог Наталия Холоденко призналась в эфире «Зіркового шляху» на канале «Украина», что за время праздников и карантина набрала 5 кг.
Для меня это очень много, потому что мне каждый килограмм всегда дается боем. У меня были три дня без углеводов. Затем – по две тренировки в день. Пару килограммов я скинула, но если завтра я съем шоколадку, то все вернется
– поделилась психолог.
Холоденко объяснила, что сброшенный вес – это еще не тот максимум, чтобы спокойно себя чувствовать.
Есть мысли – зайти в какой-нибудь 10-дневный интенсив. Возможно, я придумаю такой проект или сделаю это самостоятельно. Просто в проекте легче быть ответственным перед собой
– поделилась психолог.
Больше всего Наталию вдохновляют ее фото, где она была в своей наилучшей форме.
Я не хочу себя успокаивать. У меня нет иллюзий «Ой, я и так прекрасна». Потому что я знаю, что прекрасна. На первой в своей жизни обложке я была с весом 98 кг и поэтому могу читать курсы, как нравиться себе, когда ты весишь, как слон. Но это не означает, что с лишними килограммами ничего не нужно делать. Хотя на тот момент я очень много работала над тем, чтобы похудеть
– сказала психолог.
По словам психолога, тема похудения – довольно непростая и вокруг нее существует много мифов.
Конечно, стоит включить в свой график жизни правильное питание и спорт, но еще нужно высыпаться, не испытывать стресс, не работать по 16 часов, как это было у меня
– объяснила Наталия Холоденко.
А причиной того, почему известный психолог набрала лишний вес, оказалась Пасха.
Это при том, что я не люблю паску, она не очень вкусная. Но праздник, все вокруг тебя едят. К тому же я была в Закарпатье. Там постоянно зовут в гости…А я набираю вес очень быстро
– призналась Наталия.
Фото в тексте: Instagram.com
