Минус 29 кг: Наталья Холоденко раскрыла секрет своего невероятного похудения
Что стало причиной кардинальных изменений в ее образе жизни, Наталья Холоденко рассказала в передаче "Зірковий шлях" на канале "Украина".
Когда-то Наталья весила 101 кг, сегодня она может похвастаться цифрой 72 кг на весах.
Я набрала так много, что мне уже было тяжело что-либо делать: сидеть, наклоняться. Я даже уставала, когда просто сидела. И это мне не нравилось
– призналась Холоденко.
В ТЕМУ: Настя Каменских рассказала о жестком режиме, который помог ей похудеть
Лишние килограммы появлялись не из-за булочек или лишней тарелки макарон, причина была в постоянном стрессе, плотном графике работе и хроническом недосыпании.
Это миф, что люди с лишним весом едят булочки и пончики с утра и до вечера. Потому что на момент моего максимального веса я уже 10 лет не ела картофель, белый хлеб, макароны, кетчуп, жирное мясо и много сахара
– сказала психолог.
Холоденко призналась, что серьезно задуматься о похудении ей пришлось не из-за комплексов или сплетен. Она решила сбросить лишний вес, потому что стала чувствовать усталость.
В ТЕМУ: Официально! Джамала станет мамой во второй раз
Пришлось не только пересмотреть рацион, но и изрядно попотеть в тренажерном зале.
Когда вес долгое время не уходит, то надо себя очень сильно перегрузить. То есть сделать гораздо больше, чем вам это физически комфортно
– поделилась советом звезда.
Борьба с лишним весом научила Наталью Холоденко считать калории и организовывать рацион. Сегодня психолог ест дважды в течение дня: обязательно завтракает и обедает. Последний прием пищи – в семь часов вечера.
Фото в тексте: Instagram.com
