Как похудела Настя Каменских: 5 простых секретов

Как похудела Настя Каменских: 5 простых секретов
Настя Каменских ‑ пример подражания для тех, кто хочет похудеть. Какие секреты похудения использует певица ‑ читай в нашем материале.

Настя Каменских на протяжении достаточно долгого времени борется с лишним весом, и у нее это отлично получается. В один из периодов, Каменских сильно поправилась, однако в скором времени взяла себя в руки, и привела фигуру в порядок.

С тех пор певица время от времени набирает парочку лишних килограммов, но не позволяет им задерживаться на своей фигуре.

Что же делает певица, чтобы худеть и поддерживать себя в форме?

Частое дробное питание

/storage/shares/uploads/files/11325069_860374814037534_1559914103_n.jpg

Главное правило похудения, а также удержания веса Насти Каменских – частое питание небольшими порциями. Секрет работы этого правила прост: обмен веществ устроен, словно костер, который нужно постоянно поддерживать при помощи дров.

В ТЕМУ: Потап и Настя Каменских заговорили о несчастной любви

Если этому костру дать погаснуть, естественно, чтобы разжечь его вновь, придется потратить много времени. Если же дрова подбрасывать постоянно, он будет гореть и сжигать все, что не нужно.

Правильная еда

/storage/shares/uploads/files/88097025.jpg

Диета Насти Каменских –вовсе и не диета, а стиль жизни. Из рациона певицы убраны все вредные продукты: жаренное, сладкое, жирное, фаст-фуд, полуфабрикаты. Основа рациона – овощи. Питается Каменских по классике: сутра углеводы, вечером – белки. При этом, певица не испытывает голод или какой-либо дискомфорт.

Естественно, время от времени Настя позволяет себе что-то из запрещенных продуктов. Главное, не злоупотреблять.

Важно: помни, в похудении 80% успеха зависит от питания.

Отдых

/storage/shares/uploads/files/9_11.jpg

Чтобы худеть, нужно отдыхать. С графиком Насти Каменских – это сложная задача, но певица говорит, что старается спать достаточное количество времени. А также посвящает время восстановлению в те дни, когда она может себе позволить никуда не спешить.

В ТЕМУ: Настя Каменских похвасталась фигурой в купальнике

Специалисты уверены, чтобы обмен веществ был быстрым, необходимо спать 7-8 часов в сутки. Регулярный недосып замедляет метаболизм.

Мотивация

/storage/shares/uploads/files/2_341.jpg

Еще один важный фактор для того, чтобы похудеть – мотивация. Ведь, если ее потерять, придерживаться правильного питания будет очень сложно психологически.

Настя Каменских говорит, помогать поддерживать мотивацию ей помогают просмотры интересных фитнес-видео, а также собственное отражение в зеркале, когда певица – в хорошей форме. Кроме того, отличным стимулом для мотивации следить за собой является красивая одежда.

Фитнес

/storage/shares/uploads/files/11141219_496450183854925_3834899437297514251_n.jpg

Похудеть без фитнеса невозможно. Настя Каменских занимается регулярно. Даже, когда уезжает отдыхать в экзотические страны.

В ТЕМУ: Именинник дня: 4 цитаты о любви от Владимира Зеленского

Ее отношение к фитнесу идеально: если в доспутности нет зала, можно побегать по улице и сделать несложный комплекс упражнений с собственным весом.

Важно: специалиты уверены, такой подход к похудению поможет не только убрать лишнее, но и удержит вес на достигнутом уровне. 

Фото: Instagram Насти Каменских

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Роза Аль-Намри
Экс-участница "Холостяка" Роза Аль-Намри выходит замуж за внука Ады Роговцевой
Следующий пост
Анджелина Джоли и Брэд Питт
Личная жизнь Анджелины Джоли и Брэда Питта легла в основу документального фильма

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Аллергия на губах: причины, симптомы и как избавиться

Аллергия на губах – это сигнал организма, который важно распознать вовремя, чтобы избежать осложнений и быстро вернуть себе комфорт.
Lifestyle

«Герої районів»: в Україні стартував масштабний збір задля підтримки Третього армійського корпусу

Кампанія «Герої районів» від ПриватБанку та Третього армійського корпусу об’єднує 25 бійців із усіх регіонів України, щоб зібрати 100 мільйонів гривень на дрони та критичне обладнання для фронту.
Психология

Как вдохновить мужчину на поступки и серьезные шаги

Мужчины не всегда решаются сами – но именно женская мудрость способна превратить его сомнения в действия.
Психология

Как развивать женственность: путь к внутренней гармонии и уверенности

Женственность – это сила быть собой, соединяя мягкость, уверенность и внутреннюю гармонию.