101 способ справиться со стрессом: список необычных советов стал хитом в Интернете

Психологи советуют не принимать проблемы близко к сердцу, дышать глубоко и ходить на рыбалку (или на шоппинг). А слабо придумать сразу сотню полезных советов для борьбы со стрессом?

Учителю психологии из Калифорнии Бретту Филипсу оказалось не слабо. Он составил список из 101-го способа справиться со стрессом и распространил его среди своих учеников.

Вместо того чтобы советовать всем известную и давно не эффективную чушь, Филипс предлагает целый ряд оригинальных рекомендаций. В их числе: 

• готовиться к событиям следующему дня с вечера;
• избегать тесной одежды
• не мучить себя воспоминаниями
• использовать время с умом
• иметь запасной ключ
• улыбаться
• чаще говорить «нет»
• брать с собой зонтик при изменчивой погоде
• смотреть на звезды
• не скрывать своих чувств
• гулять под дождем
• не накручивать себя
• верить в себя
• визуализировать свою победу
• покупать себе цветы просто так
• танцевать джигу
• не молчать, если хочется кричать от восторга
• не откладывать на потом
• смотреть на работу как на искусство
• ухаживать за животными
• делать зарядку
• делать бумажные самолетики
• всегда иметь план «Б»
• учиться слушать
• помогать людям бескорыстно
• выбираться с друзьями на пикник
• знать, что из каждого положения всегда есть выход

И так далее.

Ученики сразу же поделились этим списком в интернете – и за несколько дней он набрал более 45 тысяч лайков и перепостов.

Мистер Филипс сразу же стал очень популярен – люди признаются, что хотели бы видеть его учителем психологии в своей школе, университете или колледже. Сразу видно – хороший специалист, надо брать!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!