101 способ справиться со стрессом: список необычных советов стал хитом в Интернете
Психологи советуют не принимать проблемы близко к сердцу, дышать глубоко и ходить на рыбалку (или на шоппинг). А слабо придумать сразу сотню полезных советов для борьбы со стрессом?
Учителю психологии из Калифорнии Бретту Филипсу оказалось не слабо. Он составил список из 101-го способа справиться со стрессом и распространил его среди своих учеников.
Вместо того чтобы советовать всем известную и давно не эффективную чушь, Филипс предлагает целый ряд оригинальных рекомендаций. В их числе:
- готовиться к событиям следующему дня с вечера;
- избегать тесной одежды
- не мучить себя воспоминаниями
- использовать время с умом
- иметь запасной ключ
- улыбаться
- чаще говорить «нет»
- брать с собой зонтик при изменчивой погоде
![/storage/shares/uploads/files/list.jpg]()
- смотреть на звезды
- не скрывать своих чувств
- гулять под дождем
- не накручивать себя
- верить в себя
- визуализировать свою победу
- покупать себе цветы просто так
- танцевать джигу
- не молчать, если хочется кричать от восторга
- не откладывать на потом
![/storage/shares/uploads/files/panoram-1.jpg]()
- смотреть на работу как на искусство
- ухаживать за животными
- делать зарядку
- делать бумажные самолетики
- всегда иметь план «Б»
- учиться слушать
- помогать людям бескорыстно
- выбираться с друзьями на пикник
- знать, что из каждого положения всегда есть выход
И так далее.
Ученики сразу же поделились этим списком в интернете – и за несколько дней он набрал более 45 тысяч лайков и перепостов.
Мистер Филипс сразу же стал очень популярен – люди признаются, что хотели бы видеть его учителем психологии в своей школе, университете или колледже. Сразу видно – хороший специалист, надо брать!
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
