7 вещей, которые позволят чувствовать себя моложе в любом возрасте
Ты наверняка знаешь молодых женщин, которые всем недовольны, вечно жалуются – и выглядят как ворчливые старушки. И наоборот – умудренных жизнью подруг, которые искренне любят жизнь и с интересом поглощают все новое. И несмотря на свои морщины, излучают юность и счастье.
Ученые давно уже выяснили, что помимо хронических болезней, быстрее всего нас старит страх. Страх завтрашнего дня и в целом страх перед всем новым и неизведанным – то есть, перед всем миром.
В ТЕМУ: Как принять свой возраст: 3 отличные подсказки
80-ти-и-более летние красавицы раскрывают свой секрет вечной молодости: не бойся! Будь открытой для жизненных впечатлений. Прими других людей, которые живут другой жизнью. Интересуйся. Задавай вопросы. Встречайся с новыми людьми. Прислушивайся к молодым. Занимайся любимым делом. Пробуй новые вещи. Не относись к себе серьезно.
Недавнее исследование американских ученых дало интересные выводы: те, кто рассматривает старение как новую возможность, более активные и успешны, чем те, кто смиренно ожидает старость. Ученые считают, что такие вещи, как цель в жизни и позитивный настрой, могут увеличивать продолжительность жизни на целых 5 лет по сравнению со стандартной.
Так что если хочешь чувствовать себя молодой и счастливой каждый день, попробуй изменить свое отношение к жизни прямо сейчас.
1. Ищи положительные стороны в том, что тебе не нравится
Мы часто не понимаем младшее поколение. А всего-то и нужно, что присмотреться к ним более внимательно. У них другая музыка, другие герои и увлечения. Почему бы не познакомиться поближе с тем, что им нравится? Вспомни, как отстаивала свою любимую группу у родителей. Не стоит думать, что ты всегда права – у молодых и юных мало опыта, но живой ум – и им есть что тебе порассказать. В конце концов, взгляни на происходящее под другим углом: ты тоже делала когда-то сумасшедшие вещи. Для чего? – а кто его знает. Просто потому что!
2. Знакомься и разговаривай с людьми
Люди – бесценный кладезь информации и опыта. Даже юный племянник или внук может рассказать тебе что-то, что может удивить. А уж что говорить о чужих людях! Не будь навязчивой и фамильярной – просто будь открытой и дружелюбной. С такими людьми каждый не прочь поговорить. Возьми себе за правило знакомиться в людьми на летних площадках, в парках - даже в длинных очередях! Люди ценят внимание к себе, а если сможешь чем-то помочь – цены тебе не будет. Не обязательно обмениваться телефонами – обменивайтесь информацией и позитивом.
В ТЕМУ: Правильное питание и возраст: что есть в 20, 30 и 40
3. Интересуйся новым
Возьми за правило интересоваться тем, чем увлечены молодые. Кто знает, может быть, тебе понравится складывать компьютерные пасьянсы или даже рубиться в игрушки-бродилки? Искать и смотреть любимые сериалы в интернете? Общаться с незнакомыми людьми, живущими за тысячи километров от тебя?
4. Посещай новые интересные места
Попробуй выбираться не только на традиционную сходку бабушек-пенсионерок у подъезда. Ходи на бесплатные концерты, выставки или даже променады. Красивые вещи вдохновляют и возвращают вкус к жизни.
5. Найди себе дело по душе и интересуйся последними разработками
Можно всю жизнь закрывать помидоры по одному рецепту, а можно пробовать новые в поисках «самого-самого». Так же и с остальным. Шьешь – интересуйся выкройками новых эффектных моделей (не на себя, так на племянницу или внучку), занимаешься садоводством – пробуй семена новых красивых цветов. Главное – не зацикливайся на одном: в мире слишком много интересного, чтобы просидеть всю жизнь на одном месте.
6. Слушай новую музыку
Не вся новая музыка – отстой и позор. Многие молодые музыканты учатся на старых шедеврах (что бы ты ни считала такими шедеврами) и предпочитают ретро-стиль. А лучше всего открыть уши и сердце еще немножко шире – и тогда сможешь понять и более современную музыку. Начинать можно хотя бы с сайта Valslist.com – здесь не только представляют новых артистов, но и объясняют, кем и чем они вдохновляются в своем творчестве.
7. Выходи из зоны комфорта
Если у тебя достаточно свободного времени, а мировая несправедливость ранит душу, стань волонтером. Собирай одежду и игрушки для воспитанников интернатов, лекарства для неимущих или корм для животных в приюте. Ты почувствуешь причастность к чему-то большому и у тебя появится цель. Осуществимая! Ты будешь много общаться с людьми, выслушивать разные точки зрения и спорить. Так что у тебя будут заняты и сердце, и мозг.
И последнее. Не нужно считать что-то непонятное тебе «неправильным». Для пытливого ума нет вещей «неправильных» - есть пока еще не познанные. Изучение невероятно большого и разнообразного мира и поиск себя в нем – это и есть вечная молодость.
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
