Держись, друг: 5 советов, как правильно поддерживать людей, оказавшихся в трудной ситуации
Все сложные моменты в нашей жизни – это необходимый для каждого опыт. Правда, вместе с этим, многим из нас необходима поддержка.
Психолог, физиогномист и эксперт ток-шоу «Таємниці ДНК» на СТБ Татьяна Ларина отмечает, что самое важное в этом вопросе – сочувствие.
Прими переживания
Не пытайся решить проблему человека или нивелировать его чувства, лучше прими те переживания, которые испытывает твой близкий. В этом случае, он понимает, что его волнение замечено и понято тобой.
Внимательно выслушай
Не сиди параллельно в соцсетях, не блуждай взглядом где-то, не перебивай. Удели это время другу/близкому, контакт должен быть глаза в глаза.
Раздели чувства
Просто кивать головой недостаточно. Задай уточняющие вопросы, покажи заинтересованность в состоянии собеседника. Это так легко для тебя, и так важно для него.
Назови чувства
«Наверное, ты огорчился таким ответом?», «Я думаю, тебе было тяжело в этой ситуации?», «Я бы растерялся в такой момент…а как ты?». Когда человек слышит от тебя, что ты понимаешь его чувства и переживания, ему легче проживать те состояния, которые вызваны происшедшим.
Предложи рассмотреть ситуацию с точки зрения плюсов
Не бывает однозначно негативных ситуаций. Любой кризис дает ряд отличных шансов. Возможно, расставание с любимым человеком на данном этапе, сохранит от более тяжелых ситуаций в отношениях. А отказ в должности побудит открыть свой бизнес или рассмотреть предложения в лучшей компании. Помоги сместить фокус внимания на перспективы и подари человеку веру в лучшее.
