Как перестать экономить на себе и испытывать чувство вины за удовольствия
Почему, даже при наличии достаточного количества средств, женщина сама себе запрещает делать желанные покупки? Неважно о чем речь: белье, туфли или качественная шоколадка в супермаркете. Внутри звучит убеждение «мне нельзя».
Возможно, в детстве она видела, как мама или бабушка ограничивают себя во всем, перешивая по 3 раза старое платье. И вместо того, чтобы купить себе новые сапоги, покупали новую обувь своей доченьке.
Глядя на это, девочка решила: «женщина всегда жертвует своими потребностями». И пример мамы всю жизнь стоит перед глазами.
Вот девочка просит у мамы куклу, и видит, как мама в момент грустнеет, потому что кукла стоит безумных денег. Девочке стыдно, она чувствует себя плохой, потому что это мама из-за нее стала грустной. И в детской голове формируется взаимосвязь «я плохая, потому что хочу».
А вот девочка в магазине наблюдает, как денег у родителей еле хватает на хлеб, а если ей и купят ту большую желанную конфету, то есть потом будет нечего.
«Опасно тратить деньги на удовольствия, потому что, потом не хватит на необходимое» - это установка уже взрослой, вполне себе обеспеченной женщины.
И еще много-много подобных историй, было в детстве у женщины, которая экономит на себе.
Очень важно вспомнить эти истории. Если это про тебя, спроси себя:
- Какие примеры я видела перед собой: значимые взрослые радовали себя или экономили на себе?
- Какой опыт, связанный с подарками и покупками, у меня был в детстве?
- Какие послания я получила от родителей, касаемо моих желаний?
- Чьи голоса мне запрещают баловать себя покупками?
- Какими конкретно фразами, выражениями, звучат эти запреты внутри меня?
- Какие скрытые выгоды я получаю, экономя на себе? (Например, одобрение. Чье именно? Или экономия на себе, это способ мести. Кому именно?)
Исследуй свои убеждения на эту тему.
А теперь представь себя маленькой. Как ты выглядела в детстве, две косички, банты. Представь эту маленькую девочку внутри себя. И девочка просит у тебя платье.
Стань для нее любящей мамочкой, которая балует своего ребенка, делает ему подарки и приятности.
Если внутри тебя живет родительский образ, который ей запрещает платье, значит, есть и его антипод. Заботливый родитель, который говорит «Тебе можно это платье/ туфли/шоколадку», «Я разрешаю тебе это иметь».
Это длительный и увлекательный путь.
- Наблюдай за собой, когда в магазине, в очередной раз, промелькнет мысль, «мне нельзя». Какие чувства ты испытываешь? Страх, стыд, вину?;
- Отслеживай, что за детские установки за этим стоят;
- Напоминай себе, что установки - это выводы, которые сделала маленькая девочка, находясь в определенной среде. А сейчас ты уже взрослая. И можешь решать сама, и менять ее выводы;
- Разрешай себе: «Мне можно», «Я могу этим наслаждаться и это иметь», «Это для меня»;
- Хвали себя, за покупку. Ищи подтверждения в окружающем мире, своим разрешениям. И фокусируйся на положительном опыте.
И помни: Тебе «можно».
Фото в тексте: Depositphotos.com
