Как перестать зависать в соцсетях и сконцентрироваться на работе
Соцсети убивают большинство нашего времени и кто из нас не хотел бы пользоваться ими меньше? К счастью, многим это действительно удалось. И вот какие советы они дают.
Приложения счетчики
Есть приложения — они устанавливаются на телефон и компьютер и синхронизируются. Они показывают, сколько времени ты проводишь суммарно в соцсетях. Говорят, цифра так шокирует, что многие отказываются от соцсетей едва ли не навсегда. Ну, или, как минимум, устанавливают здоровые временные лимиты для их посещения.
Такие приложения называются Menthal, Pause, Moment.
Приложения блокираторы
Если осознание того, сколько времени уходит на пустой треп в соцсетях, не помогает, попробуй радикальные методы: заблокировать на время работы соцсети. Можно установить определенный промежуток времени, скажем, рабочие часы или время с семьей. А можно отключать приложения после исчерпанного за день лимита.
Например, с этим чудесно справляются приложения Self-Control, FocusBooster, Think, Anti-Social, StayFocusd, Time Out.
Невыгодный тариф
Большинство людей пользуется соцсетями с помощью мобильного интернета. Когда едут домой с работы, когда выходят на прогулку или заходят перекусить в кафе.
Мобильный интернет стал таким дешевым, что даже наличие Wi-Fi — больше не обязательно. К тому же, у многих за небольшую плату есть безлимитные тарифы.
Но в этом и проблема: даже на природе и в кафе мы продолжаем зависать в телефонах. Вход простой: купи невыгодный тариф, меньше Гб в месяц. И ты увидишь, насколько меньше времени станешь проводить в соцсетях.
Альтернативы
Наконец, залипанию в соцсетях всегда можно найти более интересные альтернативы, ведь сидение в соцсетях говорит о фрустрации. Интересный проект, хороший фильм, вкусный ужин и задушевная беседа — и вот рука уже не так часто тянется к телефону, как раньше.
