ТОП-5 книг по саморазвитию, которые помогут лучше разобраться в себе: рекомендации психолога
Чтобы достигать побед, быть успешным и счастливым, не нужно менять мир. Стоит начать с себя. Ты должна уметь научится бороться с собственными недостатками и развивать свои лучшие качества.
Вместе с психологом, телевизионным экспертом и YouTube-блогером Лилией Король мы составили ТОП-5 лучших книг по саморазвитию, которые помогут тебе сделать долгожданный шаг вперед и улучшить качество жизни.
"Поток. Психология оптимального переживания". Михай Чиксентмихайи
Автор – психолог, который исследовал счастье. Эта книга научит вас брать ответственность за свое настроение, понимать свое состояние и "сливаться" с тем, что тебе нравится делать (своим любимым делом, хобби) – состояние потока. Поток –состояние оптимального переживания человека, полное слияние со своим делом. Приносит чувство воодушевления и особую радость (с).
"Человек в поисках смысла". Виктор Франкл
Автор написал эту книгу, выживая в концлагере. Он потерял свою семью - жену и дочь. Он был измучен, истерзан, но не утратил желания жить. Может создаться впечатление, что эта книга о страданиях и муках. Но – нет.
Напротив, эта книга – мощных философский труд, который помогает найти смысл жизни. Книга поможет пережить кризис, переоценить ценности, перегрузиться, понять, что такое "здесь и сейчас".
"Не смотря ни на что". Марк Макгиннесс
Если вы боитесь публичных выступлений, боитесь сделать первый шаг в каком-то важном направлении для вас, вам трудно преодолеть сомнения, вы боитесь осуждения другими – эта книга для вас! Она поможет вам сделать первый шаг, второй шаг и много других важных шагов, чтобы дойти до своей цели! Прекрасная книга!
"Сила воли. Как развить и укрепить". Келли Макгонигал
Прекрасная книга о том, как повысить силу воли. Автор – профессор университета, – исследовала работу префронтальной коры головного мозга, который отвечает за силу воли. Эта книга посвящена каждому, кто когда-либо боролся с искушением, зависимостью, откладывал дела в долгий ящик и уговаривал себя что-то сделать, – то есть всем нам (с).
Легко и доступно автор помогает читателю понять от чего появляется лень и прокрастинация. А техники и упражнения помогают побороть их и развить силу воли.
"Освобождение от созависимости". Берри и Дженей Уайнхолд
Если отношения даются вам трудно, вы испытываете массу неприятных чувств, страхов, тревог. Созависимые отношения – это не только про измены и страхи – это полный комплекс проблем, возникающий в парах. Очень стоящая книга, меняющая жизнь.
Если вы хотите разобраться, почему у вас проблемы в отношениях и апгрейдить их – эта книга для вас.
