6 правил Пасхального поста, которые помогут тебе стать лучше
![развитие](https://edyna.media/storage/images/pictures/article/23493_max.jpg)
При поддержке растительного напитка «Ідеаль Немолоко» мы запустили спецтему «Пасхальный пост 2019», в которой собрали всю важную информацию об этом празднике.
Принципы Пасхального поста — стать лучше, очиститься к светлому празднику Пасхи. Для этого необязательно быть глубоко верующей, правила поста вполне применимы и в современном мире.
Не переедай
Хотя каждая из нас знает, что в Пост нельзя употреблять продукты животного происхождения, на самом деле, ограничения по еде в Пост — немного сложнее. Скорее, речь идет о том, чтобы не делать из еды культа, не употреблять тяжелую и жирную пищу и, конечно, не переедать.
Не относись к этому, как в диете (чего не рекомендует и церковь). Просто устрой себе челлендж: готовить вкусно из непривычных продуктов и заменять получаемое от еды удовольствие чем-то новым. Гарантируем: твои горизонты существенно расширятся, а килограммы уйдут просто как приятный бонус.
![/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_179998106_m-2015.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_179998106_m-2015.jpg)
Будь скромной
Пост подразумевает отсутствие излишеств. Попробуй на время отказаться от ярких красок в одежде, дорогих покупок, категоричных высказываний. Как это отразиться на тебе и твоей личности? Какие новые инструменты ты используешь, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность?
Это как раз тот период, когда можно узнать о себе много чего нового, не идя легкими путями.
Радуйся
Если пройтись четверть часа по улице, можно заметить, что почти каждый прохожий идет с грустным лицом. Да и мы вряд ли от них отличаемся: покатые плечи, округлая спина и маска скорби на лице.
Мы понимаем, что проблем у каждой из нас — хоть отбавляй. Но Пост предлагает изменить мышление на позитивное (да, это первые мотивационные практики, которые были знакомы еще нашим прабабушкам). Попробуй искать в каждом событии позитив и, мы уверены, в результате положительных эмоций и событий в твоей жизни станет действительно больше.
![/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_25288983_m-2015%20%281%29.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_25288983_m-2015%20%281%29.jpg)
Прости
Пост призывает потратить время до Пасхи на то, чтобы простить всех, кто тебя обидел. Ведь обидчики — они, а злость изнутри отравляет именно тебя.
Необязательно оповещать обидчиков о том, что ты их простила. Можешь просто сделать это для себя самой, главное — отпустить обиду внутренне.
Делай добро
Делать добро — хорошо и приятно в любой период года. Но Пост отдельно к этому призывает, так что если ты давно думала, когда начать — начинай.
Поездка в дом престарелых, анимация для тяжелобольных детей, помощь приюту животных — выбор за тобой.
![/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_63210555_m-2015%281%29.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_63210555_m-2015%281%29.jpg)
Молись
Даже если ты не веришь в Бога, молитва — это чудесный способ самотерапии и медитации. Это перечисление всего, что хорошего случилось за день и структурирование мыслей, желаний и планов на будущее.
Молитва может быть абсолютно произвольной, называть ты ее можешь, как хочешь: медитацией, аффирмацией или разговором со Вселенной.