Как повысить самооценку и обрести уверенность: советы Владимира Науменко
Тема низкой самооценки будет понятна и лучше воспринята через историю реальной жизни. В данном примере, через историю одной из моих клиенток.
Когда-то ко мне обратилась девушка, которой было 30 лет. У нее были проблемы в личной жизни и работе, в каких-то вопросах в коммуникации с коллегами, родными и друзьями. Я даже не поверил, что такое возможно. Выглядела она просто шедеврально: имела красивое тело, была очень яркой личностью и умела красиво говорить.
Но вот именно проблемы с самооценкой не давали ей получать удовольствие от жизни. Она была у нее не просто низкой – она была очень заниженной. Девушка чувствовала себя бракованным человеком, человеком с дефектом. А когда я начинал рассказывать и указывать на суть ее проблемы, она обижалась. Но мы сумели проработать эти проблемы и пришли к хорошим результатам.
В ТЕМУ: «Шоппинг – это отличная перезагрузка»: Владимир Науменко о вдохновении, отношениях и любви к себе
К сожалению, очень много людей в нашем мире имеют низкую самооценку. И многие из них так и проживут всю жизнь. Но есть люди, которые могут обратиться к специалисту и получить помощь.
Если вы чувствуете, что в вашей жизни что-то складывается не так, вы недовольны собой, работой или достижениями по жизни – решайте эту проблему. Все проблемы, связанные с низкой самооценкой, – разрешимы.
Что такое низкая самооценка?
Низкая самооценка – как слабый иммунитет. Она делает вас уязвимыми перед реальностью. Еще низкая самооценка – это то, как вы себя воспринимаете, как вы к себе относитесь и на что вы решаетесь.
Симптомы низкой самооценки
- Вы чувствуете себя ущербным;
- Вы зависимы от мнения окружающих людей;
- Вы часто задумываетесь над тем, что живете не своей жизнью, но никак не можете что-то с этим сделать;
- Вы часто сравниваете себя с другими людьми;
- Вам кажется, что каждый ваш выбор – это ущербный выбор и это очень сильно вас расстраивает.
В своих консультациях я часто указываю на причины низкой самооценки. Я всегда говорю, что нужно разобраться и понять, что есть основанием проблем, которые влияют как на личную жизнь, так и на карьерный рост.
Причины низкой самооценки
- Завышенные ожидания и синдром отличника в детстве. Это уровень ожидания родителей, дедушек, бабушек или учителей. Но быть лучшим – это тяжело как физически, так и морально. Такие дети теряют детскую непосредственность и умение радоваться тому, что есть хорошего в их жизни. У них возникают проблемы в общении со сверстниками.
- Травля и булинг. Особенно, когда ребенок находится в переходном возрасте. Очень болезненно ощущается, когда ты белая ворона: тебя обвиняют, что у тебя длинные ноги, маленькая грудь или большие глаза. Как правило, это откладывает отпечаток на всю последующую жизнь.
- Потеря близкого человека.
- Социальная изоляция.
- Потеря работы или какие-то проблемы, связанные с работой.
Как повысить свою самооценку
Вы должны четко понять такую вещь, что ошибки, которые вы совершаете, – это не конец жизни. Наоборот, ошибки – это хорошо. Они дают возможность улучшаться, и становиться мудрее. Совершили ошибку – подумайте и проанализируйте, почему так произошло. Сделайте работу над ошибками.
В ТЕМУ: Любовный гороскоп на 2019 год: измены, расставания и крепкий брак
Не нужно себя с кем-то сравнивать. К сожалению, эта проблема родом из детства. Каждый человек по себе уникален. Единственное, что можно делать – сравнивать себя с собой вчера.
Что-то боитесь делать – берите и делайте! Идите от обратного. Главный враг в принятии решений – страх: мы боимся сделать невероятный выбор. Достаточно перестать боятся провала – и «нерешаемые сложности» превратятся в победы!
У вас всегда есть возможность обратиться к специалисту. Пойти к психологу человеку, который поймет и найдет причину вашей проблемы. Он поможет вам найти нужное и подходящее для вас решение проблемы. Благодаря этому вы сможете быть полноценным человеком, будете получать удовольствие от себя, от своего партнера и от жизни. Вы будете жить по своему правильному сценарию.
Фото в тексте: Depositphotos.com
