9 вещей, которые нужно сделать, чтобы навсегда изменить свою жизнь к лучшему
Мы живем в рутине, порой не замечая, что нас гнетет и почему мы грустим. Предлагаем сделать то, что тебе обрадует. И не просто обрадует, а изменит жизнь к лучшему.
Помыть зеркало в ванной
Ведь отражение в нем — первое, что ты видишь с утра. Это займет не дольше трех минут и повысит твою самооценку буквально за несколько недель.
Присесть 20 раз
Если ввести это в привычку, то не только подтянешь ноги и ягодицы, но и потеряешь за месяц килограмм. Мелочь, а приятно.
Выбросить вещи, которые не носишь
Они угрюмым грузом только занимают место в твоем шкафу. Подари их, раздай или просто выброси.
Прогуляться
10-минутная прогулка сохранит твое зрение, если ты работаешь за компьютером. И перезагрузит мозг для новых идей и свершений.
В ТЕМУ: Как повысить самооценку без психолога: 6 способов для каждой
Съесть яблоко
Делая большие перерывы между приемами пищи, мы съедаем больше положенного. Чтобы быть всегда стройной, не забывай о здоровых перекусах!
Погладить кота
Владельцы котов на 40% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, потому что общение с любимцами успокаивает. Ощущение мягкой шерсти кота под пальцами — одна из заповедей скандинавского уюта хюгге. Нет кота? Срочно заводи!
Выпить вина
Бокал красного вина в день нормализует давление, успокаивает нервы и разгоняет обмен веществ. Но только один!
Решить все важные задачи
Мы уже писали о правиле двух минут. Составь список дел, которые нужно сделать сегодня, и прямо сейчас сделай все те, на которые требуется не более 2 минут.
Позвонить маме
Ведь мама — самый близкий и родной человек и всегда ждет твоего звонка.
