Что такое эмоциональное насилие и как его обнаружить

Мы много говорили о том, почему бьет муж и что делать, если любимый тебя ударил. Но есть и другой вид насилия — эмоциональное. И о нем тоже нужно говорить. 

Что такое эмоциональное насилие

Это действия, направленные на унижение, эмоциональный дисбаланс, страх, но при этом без физического воздействия. Это могут быть оскорбления, газлайтинг, запугивание, обесценивание и даже игнорирование. 

Все то может довести жертву до нервного срыва, заставить ее бояться, испытывать душевную боль и даже впасть в депрессию. 

Как распознать эмоциональное насилие

Зачастую это повторяющиеся эпизоды (один раз оскорбить любимого человека может каждый, важно раскаяться и больше этого не повторять). После таких случаев жертва сомневается в своих способностях (чего раньше не было), эмоционально подавлена, демотивирована, теряет веру в себя. 

Если после общения с партнером подобное повторяется чаще, скорее всего ты стала жертвой эмоционального насилия. 

Как побороть эмоциональное насилие

Необязательно тот, кто проявляет к тебе эмоциональное насилие, делает это специально. Возможно, у мужчины так было заведено в семье и других способов общения он просто не знает.

Если партнер переживает из-за того, что делает тебе больно, можно пойти вдвоем к семейному терапевту или хотя бы подробно обсудить, что тебя ранит и как это можно изменить. 

Если мужчина делает это ради власти над тобой, а потому отказывается что-то менять — бесполезно ждать, что он изменится. Лучше спасаться от него как можно раньше.