Как нелюбовь к себе влияет на похудение: 3 причины от психолога
«Единственая» начинает новую спецтему «Похудей за 8 недель», где мы будем публиковать ценные рекомендации психологов, диетологов и фитнес-тренеров о том, как стать уверенней в себе и красивой. Первый материал – о том, почему мы не любим себя и как этот факт влияет на вес. Разобраться в этом вопросе нам помог психолог Алексей Беловол.
В ТЕМУ: 3 факта, почему море полезно для психического здоровья
Не получила признания в детстве
Главный синдром «нелюбимых себя» женщин – то, что они не чувствовали себя важными и любимыми в детстве. Про таких говорят «росла, как сор – трава»: ее просто не замечали, или не выслушивали, отказывая в признании. И даже если родителям и казалось, что они проявляли любовь, ребенок просто не чувствовал этого.
И если в голове в тот момент уже возник контекст, что «Я никому не нужна», человек чувствует себя одиночкой , поэтому и сам перестает любить себя. Плюс ко всему начинает компенсировать отсутствие любви и заботы едой, таким образом насыщая тело, но не душу.
Сексуальное насилие
Ощущение собственной беспомощности, часто компенсировалось размерами тела. Тело подвергшееся насилию (как морально - психологическому так и сексуальному) зачастую превращалось в объект ненависти, и значит — и источник зла, которое нужно закормить, сделать больше, чтобы больше никто не смел подойти причинить боль.
Потенциальное желание быть больше, а значит — защищеннее, очень часто превращается в непреодолимую преграду для того, чтобы сбросить вес.
В ТЕМУ: 5 кожных проблем, вызванных расстройством психики
Хронический стресс
Семейные конфликты, неудачные отношения, проблемы на работе — все это ежедневные стрессы, которые могут пагубно влиять не только на психику, но и вес. Причин может быть множество, но ключевая привычка многих — компенсировать стресс едой, как правило в ночное или позднее время суток.
Постоянное состояние подавляемого стресса разрушает нервную систему, приводит к эмоциональному выгоранию, как следствие — к опустошению и кратковременной, иногда это может затянуться на довольно долгий период, потере смысла жизни.
Естественно, в таком состоянии о какой любви к себе может идти речь?! Часто одни выбирают уход от реальности, который реализуют через алкоголь, сигареты и наркотики, другие же реальность заедают.
В ТЕМУ: 7 симптомов стресса, на которые важно обратить внимание
