10 вещей, которые стоит изменить, если хочешь получить незабываемый секс
Ты не высыпаешься
Исследование Национального института сна в США показало, что каждый четвертый американец чувствует себя вечером слишком уставшим, чтобы заниматься сексом. Сон в таком случае кажется более соблазнительным.
У тебя хронический стресс
Если ты испытываешь постоянное давление, например, на работе, то уровень кортизола в твоем организме, скорее всего, повышенный из-за стресса. Кортизол – это убийца либидо.
В ТЕМУ: 9 продуктов, которые повышают либидо
У тебя проблемы с гормонами
Если ты родилась с низким уровнем тестостерона, то либидо у тебя будет низким от природы. Кроме того, гормональные проблемы могут быть вызваны плохо подобранными контрацептивами.
Ты в депрессии
Если у тебя проблемы с психическим здоровьем, то секс – это последнее или предпоследнее, чего тебе хочется. Антидепрессанты также плохо сказываются на либидо. Так что сначала нужно избавиться от депрессии – тогда и с сексом все наладится.
У тебя проблемы с щитовидкой
Гипотиреоз – это недостаток гормонов щитовидной железы. При таком диагнозе снижается метаболизм, замедляется производство половых гормонов.
Ты забросила спорт
Разогнав кровь в организме во время физических упражнений, ты будешь полна энергии в постели с партнером. Кроме того, спорт влияет на нормализацию выработки гормонов – в том числе половых.
Ты плохо питаешься
Жареные и соленые продукты плохо сказываются на либидо. Если ты съела тарелку картошки фри, то тебе просто не до секса – завалиться бы на диван и потихоньку все это переваривать.
У тебя заниженная самооценка
Если ты опускаешь себя ниже плинтуса, у тебя нет желания оказаться с другим человеком в одной комнате – раздеться и показать все, что ты умеешь. Мозг – главная эрогенная зона, и если ты постоянно думаешь о чем-то плохом и занимаешься самобичеванием, мыслям о приятном сексе просто сложно будет пробиться сквозь весь негатив, захвативший твою голову.
Ты пьешь мало воды
Слабая гидратация организма – это, кроме прочего, головные боли. Никому не хочется заниматься сексом с головой, которая вот-вот взорвется от напряжения.
Ты принимаешь новое лекарство
У всех лекарств есть побочные эффекты – проверь инструкцию к своему: нет ли там чего-нибудь о снижении либидо?
У тебя плохой партнер
Если у тебя нет душевной близости с человеком, если в постели он заботится только о себе, если вы занимаетесь сексом без любви – то нет ничего удивительного в том, что тебя к нему не очень-то и тянет. Может, стоит просто найти другого человека?
В ТЕМУ: Как либидо зависит от биоритмов?
