5 комнатных растений, которые полезны для сна
![растения для сна](https://edyna.media/storage/images/pictures/article/26338_max.jpg)
Спальня - место особенное. Там мы отвлекается от будней, суеты и забот и окунаемся в мир сна и отдыха. Но не всегда этот процесс проходит успешно, ведь для хорошего сна нужна правильная атмосфера: удобная кровать, свежий воздух, сумерки, а еще спокойствие.
Также в этом тебе могут помочь некоторые комнатные растения, которые снижают стресс, тревожность и помогают бороться с бессонницей.
В ТЕМУ: 5 растений от простуды и вирусов
Лаванда
Лаванда приносит в дом покой и уют. Давно известно ее успокаивающее действие: она уменьшает стрессы, лечит тревожность, усталость и улучшает сон. Плюс листья лаванды обладают антибактериальными свойствами и уничтожают многих вредных микробов. Эфирное масло лаванды также облегчают дыхание и помогают при простудных заболеваниях.
![/storage/shares/uploads/files/ZDYygrKRhEYAUbaQVRWNwOVtTN9f2meaRiV0fluR.jpeg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/ZDYygrKRhEYAUbaQVRWNwOVtTN9f2meaRiV0fluR.jpeg)
Фиалка
Фиалка - весьма привычное растение в доме, но не все знают о ее полезных свойствах. Кроме того, что фиалка не только радует глаз своим цветением, также она оказывает благотворное влияние на нервную систему, уменьшает стрессовые нагрузки.
![/storage/shares/uploads/files/fialki_cveti.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/fialki_cveti.jpg)
Мелисса
Мелисса всем известна как растение для успокаивающего чая. Но также мелиссу можно держать дома в горшке и она поможет тебе спать спокойно. Эфирные масла мелиссы действуют на нервную систему успокаивающе, регулируют эмоциональный фон человека, делают сон глубоким и крепким, а пробуждение бодрым.
![/storage/shares/uploads/files/571b3214009e.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/571b3214009e.jpg)
Комнатный лимон
Очень универсальное растение, которое подойдет как для рабочего места, так и для спальни. Главная функция лимона - поднимать настроение. Он имеет яркий бодрящий запах, который успокаивает нервы и нормализует эмоциональный фон. Давно известно, что эфирные масла цитрусовых повышают работоспособность и улучшают настроение.
В ТЕМУ: 4 комнатных растения с красивыми листьями
![/storage/shares/uploads/files/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BD1.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BD1.jpg)
Гардения
Еще одно природное снотворное, которое ты можешь завести у себя дома на подоконнике. У гардении легкий ненавязчивый аромат, который благотворно воздействует на центр сна в головном мозгу.
![/storage/shares/uploads/files/3-58%281%29.jpg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/3-58%281%29.jpg)
В итоге, ты расслабляешься и плавно погружаешься в сон.