5 полезных решений, которые нужно принять, чтобы почувствовать себя счастливей
Чувствуешь ты себя счастливой или нет, во многом это зависит от твоих собственных мыслей и поступков. В надежде сделать тебя чуточку счастливее этой холодной осенью, предлагаем тебе пять полезных решений, которые, не откладывая, нужно для себя принять. И тогда, надеемся, будет тебе счастье.
1. Реши, что ты живешь в дружественном для себя мире
Это не мы тебе говорим. Это слова Альберта Эйнштейна. "Самое важное решение, которое мы принимаем, это верим мы в то, что живем в дружественной или враждебной к нам Вселенной", - сказал ученый.
Некоторые психологи утверждают, что около 40% нашего счастья – в пределах нашего же контроля. То есть эти 40% определяются тем, как мы действуем и думаем. Поэтому жить в счастливом мире – это выбор. Помни: мир изначально настроен к тебе дружелюбно. Такой подход позволит снисходительно относиться к вещам, которые раздражают тебя и портят тебе настроение. Например, водитель, который подрезал нас на дороге. Давай поверим, что он просто куда-то очень-очень спешил, и вовсе не хотел лишить тебяжизни.
2. Реши, за какие вещи ты благодарна
Вспомни, за что ты благодарна прямо сейчас. Не имеет значения кому – маме за то, что она тебя родила, коллеге, которая одолжила денег до получки или бывшему парню за отличный секс. Вспомни. И запиши. Эксперты утверждают, что благодарные люди чувствуют себя не такими одинокими, лучше спят, а еще имеют меньше проблем с артериальным давлением.
3. Реши быть доброй к самой себе
Замени отрицательный монолог в своей голове на позитивные мысли о себе, своей внешности и своей ценности для этого мира. Говори с собой такими же добрыми словами, которыми ты бы говорила с хорошим другом.
4. Реши прекратить попытки быть счастливым
Ощущение счастья приходит к нам само по себе, когда в нашей жизни наступает баланс. Не надо гоняться за счастьем, лучше направить усилия на то, чтобы заниматься вещами, которые приносят нам радость. И когда ты перестанешь стараться быть счастливой, тогда и почувствуешь настоящее удовлетворение.
5. Реши начать с чистого листа
У каждого в прошлом есть вещи, о которых мы сожалеем. Назови себе три ошибки, которые грызут тебя прямо сейчас. Запиши их. А потом прими решение простить себя.
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
