Как кататься на лыжах: выбираем экипировку и инструктора

Зима — не только новый год и рождество. Это еще и веселое катание на лыжах. Лыжи — аристократический вид спорта, который прокачивает все группы мышц. Научиться кататься на них совсем не сложно. 

Виды катания на лыжах

Существует несколько видов катания на лыжах: это могут быть ходовые лыжи, на которых ты просто передвигаешься по снегу и горные лыжи: для катания с горы. Их тоже есть несколько видов, но зачастую такое разделение нужно для профессиональных спортсменов. 

Для людей, которые хотят освоить лыжи просто для удовольствия, мы рассмотрим обычные горные лыжи. 

Что нужно для катания на лыжах

Для этого вида спорта необходима некоторая экипировка. Это специальный лыжный костюм, лыжные ботинки, очки для зимних видов спорта, лыжные палки и, собственно, лыжи. 

Как выбирать лыжи и лыжные палки

Длина лыжни должна  находится в диапазоне твоего роста плюс-минус 15 см. Начинающим рекомендуется искать для себя лыжи длиной до переносицы, продвинутым – от подбородка и длиннее. 

В ТЕМУ: 6 зимних видов спорта для которых не нужен спортзал

Длина лыжных палок для классического стиля катания должна быть на 25-30 см меньше роста лыжника.

Как правильно кататься на лыжах

Для того, чтобы научиться кататься на лыжах, рекомендуем воспользоваться услугами инструктора, ведь письменно нельзя передать всех нужных положений тела для катания. 

В ТЕМУ: 5 видов фитнеса для тех, кто ненавидит спорт

Принцип катания на горных лыжах заключается в том, чтобы перенося вес с одной ноги на другую, скользить вниз с горы и поворачивать. При этом кромкой лыжни можно тормозить. Однако, еще раз советуем учиться кататься на лыжах только с инструктором. 

Где научиться кататься на лыжах

Каждый лыжный курорт располагает десятками инструкторов, которые поставят тебя на лыжи за полдня. 

В Киеве научиться кататься на лыжах можно на Протасовом Яру, в горнолыжном комплексе Вышгора и на горнолыжном тренажере в ТРЦ Art Mall.

Хорошего катания!