Почему вес возвращается: 3 истории тех, кто похудел и снова поправился

Учительница Гариетт Дженскинс сбросила за полгода 95 килограммов: со 165 до 70. Это случилось на телепередаче, где худела с другими людьми, она выиграла проект. 

А по возвращению к обычной жизни, Гариетт снова стала питаться по-старому и теперь страмительно набирает вес.

Джейн Холл сбросила за 2 года 50 килограммов, чем прославилась в своем небольшом городке.

В ТЕМУ: 8 смешных фото котов, которые случайно попали в кадр и всех затмили

Она рассказывает, что люди останавливали ее в магазине и на улице, чтобы спросить совета о похудении.

Такая слава расслабила Джейн и она стала пропускать тренировки, считая, что все уже достигнуто. Потому вес стал возвращаться.

В ТЕМУ: Жертва моды: блогер рассказала, что пожалела об увеличении губ

Лерой Уилсон сбросил 107 килограммов, потому что лишний вес угрожал его жизни. 

Но когда увлекся похудением, решил сделать себе красивый рельеф тела, увлекся пищевыми добавками, стероидами и его вес пополз вверх, как на дрожжах. 

В ТЕМУ: 15 фото, доказывающих, что старость может быть прекрасной

Чтобы не повсторять подобных ошибок, диетологи и тренеры советуют придерживаться таких правил удержания веса навсегда:

• выбрать здоровое питание по вкусу, на нем придется сидеть всю жизнь
• разработать график тренировок и не отступать от него, даже когда результат достигнут
• не увлекаться спортивными добавками и не пить их без назначения врача

Если соблдать эти простые советы, лишний вес не вернется снова, как это случилось с нашими героями. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!