7 б'юті-ритуалів, що допоможуть зберегти здоров'я шкіри та волосся у холодну пору року

Головні проблеми взимку – низькі температури на вулиці, вітер і сухе повітря у приміщенні. А коли ми заходимо з морозу додому, різкий перепад температури лише погіршує ситуацію. Шкіра страждає надзвичайно: з’являється сухість, відчуття стягнення, свербіж.

Розповідаємо, як адаптувати догляд за обличчям й волоссям до жорсткого клімату та які обирати процедури. Розказуємо, які інгредієнти у продуктах діють краще, який треба робити макіяж та які вітаміни додавати до раціону.

Вмикаємо зволожувач повітря

Щоб шкіра не втрачала вологу, замислись про придбання зволожувача повітря. За нормою вологість у приміщенні має бути 40‒60 %, проте взимку вона може знижуватися через опалювальні прилади та системи. Як наслідок, страждають шкіра, волосся, пересихає слизова, ми починаємо частіше хворіти, підвищується втомлюваність.

Забезпечуємо шкірі й волоссю якісне живлення

Є просте правило, як вибирати засоби догляду взимку. Для захисту обличчя віддай перевагу продуктам, що призначені для типу шкіри, трохи сухішої за твою. Коли шкіра жирна і в спеку тобі вистачає легкого гелю, то взимку додай до б’юті-програми денний крем для комбінованого типу. Якщо ж в тебе комбінована шкіра, то під час холодів обирай крем для нормальної шкіри тощо.

Існує міф, що взимку не можна користуватися зволожувальним кремом. Ніби він містить воду, а та на холоді замерзає, й це шкодить шкірі. Однак правда в тому, що вода є у складі будь-якого крему, навіть суперживильного. І жоден засіб не може замерзнути на шкірі, бо організм підтримує температуру тіла, відповідно – крем швидко нагрівається. Намащуй обличчя кремом за 40 хвилин до виходу з дому, і все буде добре.

Взимку шкіра й дійсно втрачає вологу, стає сухішою, тому віддай перевагу більш насиченому крему з добрими захисними й живильними властивостями. Передусім у складі зимового денного крему мають бути вітаміни й олії. Останні утворюють захисну плівку й допомагають шкірі не втрачати вологу. Найкраще працюють олії ши, авокадо й вітамін Е. А ось мінеральних олив, вазеліну, парафіну уникай – вони хоч і добре захищають від втрати вологи, проте шкіра до них звикає й згодом перестає самостійно поновлювати ліпідний бар’єр. 

Щодо волосся, то взимку приділи увагу шкірі голови – роби масаж, пілінги й дієве очищення. Для пасма у холодну пору ефективніше працюють засоби з кератином. І не забувай носити шапку, а також не надто захоплюйся стайлінгом, щоб волосся не стало посіченим.

Пам’ятай, що косметологи рекомендують підбирати олію за типом шкіри й не зловживати нею, наносячи щодня – коли це надмір, олії сушать шкіру.

Робимо правильно макіяж

Взимку мейкап слугує додатковим захистом для шкіри. Та його треба виконувати поетапно. Спочатку намастити обличчя денним кремом і зачекати, поки шкіра його вбере. Потім можна додати зволожувальні праймер і тональний крем. 

Відмовтеся від продуктів, що матують шкіру: від тонального крему, пудри, не варто використовувати й стійкі матові помади, які підсушують губи. Зверни увагу й на свій засіб для зняття макіяжу – можливо, взимку його треба замінити на олійний, навіть якщо в тебе не суха шкіра.

Змінюємо раціон

Зараз шкірі потрібен захист як ззовні, так і зсередини. Допоможуть у цьому цитрусові з їхнім вітаміном С, морква – з вітаміном А, броколі, що багата на антиоксиданти, авокадо – з вітаміном Е для живлення шкіри, риба й морепродукти завдяки своїм жирним кислотам. Не забувай про зелений чай і воду, які допомагають поновити баланс після втрати вологи.

Як зрозуміти, чи зневоднена шкіра? Злегка потягни шкіру під вилицею вгору. Якщо вона залишилася гладенькою, то добре зволожена, а якщо ж виглядає нерівною й вкрилася дрібними зморшками – на жаль, шкірі не вистачає вологи.
Вживаємо вітаміни.

Зберегти красу шкiри, волосся та нiгтiв взимку допоможе біотин (коензим R, вітамін Н, вітамін В7). Нігті й волосся переважно складаються з білкового матеріалу – кератину. А біотин відіграє важливу роль в утворенні основи кератинової субстанції й конче потрібен:

• шкірі, бо допомагає розгладжувати дрібні зморшки, припиняти лущення;
• волоссю, адже запобігає появі сивини й випадінню волосся, їхній ламкості та сухості/жирності голови;
• нігтям допомагає поновлювати їхню структуру й зменшуючи ламкість.

Якщо твоя шкіра з настанням зими геть втратила еластичність, стала сухою й червоною, з’явилися проблеми з нігтями, а волосся стало більше випадати, спробуй додати до раціону німецький «НатуБІОТИН». Він містить стандартизований високоочищений біотин, який стимулює синтез колагену й кератину – у результаті тканини шкіри краще поновлюються, ріст волосся пришвидшується і зберігається їхнє здоров’я, товщина нігтьової пластини збільшується на 25 % {1}, а швидкість її росту – на 30% {2}! 

Приймати «НатуБІОТИН» зручно – 1 пігулка раз на добу. У складі нема барвників і консервантів, отже ризик розвитку алергії мінімальний.

Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням уважно ознайомитися з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем. Зберігати в недоступному для дітей місці. НатуБІОТИН: РП UA /1596/01/01 від 13.05.2017; Ексклюзивний дистриб'ютор: ПрАТ "Натурфарм", вул. Лісна, 30-А, м. Київ, Пуща-Водиця, 04075; телефон: (044) 401-81-03

Робимо пілінги

Коли ж уводити пілінги, як не взимку. Спробуй професійні чи домашні, але не переборщи, щоб не витончити захисний шар шкіри. Якщо в тебе чутлива шкіра, зверни увагу на м’які ексфолірувальні пілінги, які розв’язують проблеми сухості шкіри, зміцнюють судини й зменшують прояви пігментних плям.

Пам’ятай про захист губ у холоди. Не скористалася бальзамом перед виходом з дому – отримай сухість й порепану шкіру. На ніч вибирай активні маски для губ чи зволожувальні бальзами, на які увесь рік не вистачало часу.

Ідемо в лазню!

Лазневі процедури ідеальні для холодів. Якщо не любиш високі температури у парильні, прямуй у хамам чи в римську лазню. Можеш замовити масаж й прихопити із собою скраби для тіла, маски для обличчя та волосся. Після таких спа-задоволень шкіра виглядатиме молодшою та свіжішою.

А в будні не соромтеся тішити себе ванною. Вечір, свічки, запашна піна… Ну, ти сама все знаєш!

{1} Colombo VE 1 , Gerber F , Bronhofer M , Floersheim GL .«Тreatment of brittle nails and onychoshitsiya biotin: scanning electron microscopy.» J Am Acad Dermatol. 1990 Dec, 23 (6 Pt 1): 1127-32

{2} A.D. Dudun, N.N. Polion. Dnipropetrovsk State Medical Academy, Dnepropetrovsk National University. «Medbiotin in the complex treatment of patients with onychomycoses». Ukrainian Journal of Dermatology, Venereology, Cosmetology. No. 4, december 2006