Что нужно знать о фейсбилдинге, чтобы иметь молодое лицо до 60 лет
![фейс](https://edyna.media/storage/images/pictures/article/358_max.jpg)
Красивое тело всегда можно сформировать с помощью спорта. А как же с лицом? Именно оно выдает наш возраст и все наши проблемы, при этом все еще являясь визитной карточкой, на которую обращают внимание в первую очередь.
Именно потому, фейсбилдинг — набирающая популярность практика.
Что такое фейсбилдинг
Фейсбилдинг — не новая методика. Она была популярна еще в прошлом веке, особенный ее всплеск пришелся на 80-е годы. Методика заключается в том, что лицо "оплывает" и стареет не всегда от лет, а просто потому, что мышцы теряют эластичность. Если держать их в тонусе, можно безо всяких подтяжек помолодеть внешне на добрый десяток лет.
Упражнения убирают отечность, восстанавливают овал лица и подчеркивают скулы. Тренировки, как и для тела, бывают разной интенсивности и даже направленности, чтобы каждый мог выбрать именно те, что ему (а чаще — ей) по душе.
![/storage/shares/uploads/files/face1.jpeg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/face1.jpeg)
Упражнения для гимнастики лица
Фейсбилдинг, как и фитнес для тела, может быть совершенно разным. Есть упражнения, которые нужны для омоложения, есть — для снятия усталости, есть и для избавления от мимических морщин.
Универсального комплекса упражнений по фейсбилдингу не существует. Нужно просто определиться с целью и найти по ней руководство на YouTube или форуме.
Результаты фейсбилдинга
Мастерицы фейсбилдинга рекомендуют в первые месяца заниматься им ежедневно. После — 2-3 раза в неделю. Уже через полгода занятий обещают видимые результаты, причем чем больше овал лица "поплыл", тем более явными эти результаты будут.
![/storage/shares/uploads/files/5c4f3dc94e284.jpeg](https://edyna.media/storage/shares/uploads/files/5c4f3dc94e284.jpeg)
Начинай уже сегодня и отражение в зеркале станет еще красивее буквально через месяц!