Секрет молодости японок: 5 привычек, которые замедляют старение
Эти простые привычки должны стать маст хэв, если хочешь подольше выглядеть молодо.
Массаж лица
Антивозрастной массаж следует делать не время от времени, а регулярно, раз в день. В таком случае кожа станет более упругой и о морщинах можно будет забыть.
Сама технология несложная и займет максимум 10 минут твоего времени.
- В центральной части лба нужно надавить хорошо на кожу. И зафиксироваться на 3 секунды в этом положении. После чего провести руками к вискам.
- Не сильно следует надавить в зону вокруг губ. А после средним и безымянным пальцем следует пройтись по этой области. Двигайся снизу-вверх.
- Теперь пальцы опусти по обе стороны губ. И начинай массировать таким образом, словно играешь на пианино.
- Совсем нежно надави за ушами. И потом делай круговые движения.
- Тяни наверх мышцы лба двумя руками. После подтягивай их поочередно обеими руками.
- Слегка растяни морщины на лбу одной рукой. При этом второй придерживай висок.
- Нежно, только лишь подушечками пальцев дотрагивайся до углублений под бровями.
- Вдоль глаза проведи к его уголку средним пальцем
Откажись от макияж
Как минимуму раз в неделю не делай никакого макияжа. Это необходимо, чтобы дать коже отдохнуть.
В ТЕМУ Какие процедуры нужно делать у косметолога после 30 лет
Максимум, что используй в течении дня – умывалки, крем и никакой декоративной косметики. Даже легкой пудры.
Купание
Устраивай себе раз в неделю ванную с кучей разных процедур, которые можно делать дома. Нанеси, например, скраб. Поваляйся в горячей ванной. Если не любишь ванную, то контрастный душ.
После чего удели внимание своему телу. Нанеси на него молочко или масло. В общем сделай все, чтобы водные процедуры были максимально приятными.
Меню
Твой рацион должен быть максимально сбалансированным.
В ТЕМУ 7 продуктов, которые стоит включить в рацион для роста волос
- Зеленый чай вместо кофе
- Овощи и морепродукты
- 1,5 литров воды в день
- Забудь о перекусах. Еда только по графику
Очистка лица
В ТЕМУ 5 простых правил, чтобы сохранить молодость и красоту после 25 лет
Очищать лицо нужно правильно. Сначала средство нагреть в руках. Затем распределить точечными движениями по лицу. И начинать с помощью спонжа смывать со щек переходя на переносицу и лоб. Таким образом, ты не просто очищаешь лицо, но и делаешь массаж.
Фотографии: shutterstock.
