8 полезных продуктов для сияющей кожи
Конечно, тональный крем и магия макияжа помогает добиться эффекта красивой и ровной кожи, но гораздо приятнее быть красивой и без штукатурки.
Эти продукты помогут тебе добиться эффекта сияющей кожи. Главное, правильно их употреблять.
Цитрусы
Апельсин, лимон и другие цитрусовые содержат в себе львиную дозу витамина С, который благоприятно влияет на состояние нашей кожи. Он способствует выработке коллагена, защищает кожу от пигментации и просто очень вкусно.
Голубика
В ней очень много антиоксидантов, которые препятствуют воспалению и развитию прыщей.
Зеленый чай
В чае тоже много антиоксидантов, которые борются с воспалениями и улучшают приток крови.
Сафлоровое масло
Это чистые жирные кислоты омега-6, они обладают способностью увлажнять кожу лица, а такжезаживлять все ранки и трещины на коже.
Бульон
В бульоне из костей очень много коллагена — он полезен для кожи, мышц и сухожилий.
Шпинат
В шпинате много витамина Е и бета-каротина, что в свою очередь защищает кожу от свободных радикалов — появлению морщин.
Помидоры
В помидорах содержится ликопен, он помогает бороться с пресловутыми свободными радикалами, спасает от морщин и раковых образований.
Консервированный тунец
В тунце есть селен — он помогает коже быть эластичной и мягкой, а белок в составе делает кожу сияющей.
