Как в 51 год выглядеть на 30: 4 секрета от Синди Кроуфорд
Ей 51 год, однако выглядит она просто потрясающе. Кто-то скажет, что все дело в деньгах, однако есть множество примеров, когда богатые девушки не выглядят настолько же хорошо. Так в чем же секрет Синди Кроуфорд?
Спорт
Синди тренируется 5 раз в неделю – это кардио плюс силовой комплекс. Кардио в расписании Кроуфорд занимает 20 минут (бег, быстрая ходьба, степпер, прыжки на батуте), далее еще 20 минут – силовые упражнения.
В ТЕМУ: Самая модная стрижка 2018 года: как выглядит и кому подойдет
«Спорт – это основа красивой фигуры. Если хочешь хорошо выглядеть, нужно заниматься», - уверена звезда.
Питание
В питании Синди Кроуфорд уже много лет придерживается простых правил. В основе ее рациона – овощи и нежирное мясо или рыба. Углеводы – только утром и не в большом количестве.
В ТЕМУ: Модное окрашивание 2018 для брюнеток: 8 вдохновляющих идей
Чтобы строгий режим не казался таким строгим, Синди раз в неделю позволяет себе все, что хочет: как правило, это пицца или паста.
Режим
Синди Кроуфорд старается придерживаться строгого режима: она ложится спать не позже 23 часов, спит 8-9 часов и ест не менее 5 раз в день. Это позволяет экс-модели не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя на все 100.
Кроме того, сейчас Синди занимается спортом 5 раз в неделю. «Это сумасшествие, но по-другому никак», - делится Кроуфорд.
Восприятие возраста
Синди Кроуфорд уверена, что девушкам нужно относиться к себе менее критично и больше любить себя.
В ТЕМУ: Что в косметичке у неимоверной Ким Кардашьян: 6 незаменимых продуктов
«С возрастом каждый из нас меняется. Меняется все: психология, восприятие мира, волосы, кожа, фигура. После определенного рубежа сложно держать себя в идеальной форме и это нужно принять», - делится Синди. Она также подчеркивает, что это уменьшит количество стресса в жизни и даст хорошие результаты.
Фото: Facebook, Instagram
