4 продукта, которые с легкостью заменят кремы от морщин
Косметологи говорят, что для сохранения молодости необходимо есть определенные продукты, состав которых поможет затормозить процессы старения. В частности, речь идет о следующих продуктах.
Рыба
Чтобы морщины еще долго не стали для тебя реальностью, регулярно ешь рыбу. В ней содержатся Омега-3 кислоты, которые и стоят на страже молодости.
В ТЕМУ: 5 самых эффективных антивозрастных кремов вокруг глаз до 200 гривен
Косметологи советуют есть рыбу не реже 3-4 раз в неделю.
Орехи
Орехи – источник витамина Е и коэнзима Q10. Эти два компонента ускоряют регенерацию кожи и обменные процессы, тем самым, замедляя процессы старения.
Однако не забывай, что орехи – штука калорийная, поэтому не увлекайся. Достаточно есть их 3 раза в неделю по 60-70 грамм.
Цитрусовые
Цитрусовые не только помогают избавиться от целлюлита, но и улучшают состояние кожи. Так, в них много витамина С, который стимулирует выработку коллагена, который, в свою очередь, отвечает за упругость и эластичность.
В ТЕМУ: Как сделать короткую стрижку еще более стильной: 7 невероятных идей окрашивания
Кроме того, цитрусовые работают, как антиоксидант.
Красные овощи
Красные (и оранжевые) овощи богаты бета-каротином, который отвечает за обновление клеток кожи. А этот процесс очень важен для сохранения молодости.
В ТЕМУ: 5 секретов красоты самых красивых голливудских див прошлого, которые по-настоящему тебя удивят
Помидоры, морковь, тыква, перец – следи, чтобы эти продукты были на твоем столе ежедневно.
Фото: Depositphotos
