Гимнастика для лица: 7 упражнений, которые помогут сделать скулы выразительными

Гимнастика для лица
Сегодня все помешаны на ЗОЖ, ведь оно помогает оттянуть старение. К тому же, не обязательно делать различные инъекции, чтобы омолодить лицо или профилактировать появление морщин. Достаточно просто заняться таким нехитрым делом, как фейсбилдинг.

Мода на фейсбилдинг появляется и исчезает. Но, как бы то ни было, многие уверены: мышцы лица следует тренировать, как и другие мышцы тела. И мы с ними абсолютно солидарны.

Упражнение 1: для похудения лица

Открой рот, губы закатай внутрь на зубы, напряги мышцы губ и щек. Положи руки по бокам лица, проведи ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается лицо. Выполняй упражнение, пока не появится усталость мышц лица.

Упражнение 2: для устранения морщин между бровей

Соедини свои средний и указательный пальцы, затем прижми их по линии росту бровей. Потяни пальцы вверх и в сторону, будто растягиваешь зону между бровей. Тебе следует посчитать до 10 и затем расслабить пальцы. Повторяем.

Гимнастика для лица

Упражнение 3: для коррекции овала лица, убирает следы усталости

Сделай глубокий вдох, раздуй щеки, распределив равномерно воздух. Сомкни губы, приложи ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Надави на щеки, одновременно сопротивляясь ими давлению. Подержи 5 сек и расслабь лицо. Повтори 10 раз.

Упражнение 4: для проработки всех мышц щек

Встань перед зеркалом, сделай губки в форме буквы О, прижми язык к внутренней поверхности щеки. Твоя задача прижать язычок к щеке и наоборот как можно плотнее. Теперь перемещай язык за щекой, прижимаясь ею как можно плотнее. Повтори по 20 раз на каждой стороне лица.

Упражнение 5: для подтяжки нижних мышц щек

Засунь за в самый низ щеки большой палец и оттягивай ее изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.

Гимнастика для лица

Упражнение 6: для тренировки мышц лица

Вообрази, что у тебя во рту, за одной щекой, теннисный шарик. Перекатывай его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.

Упражнение 7: против отеков

Это упражнение тебе придется повторить 10-15 раз. Для начала - закрой глаза. Затем положи ладони на лоб, а мизинцы размести по линии закрытых вех. Вращай глазами, будто смотришь вверх и вниз.

Фото в тексте: Depositphotos.com

Предыдущий пост
Продукты, от которых появляются прыщи
10 продуктов, из-за которых твоя кожа выглядит хуже: не ешь это
Следующий пост
Уход за ногтями
Подточим коготки? 10 правил регулярного ухода за ногтями

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Стратегії Anti Age: ментальний стан і догляд за тілом. Подія з Алунікою Добровольською та Тетяною Шевчук

Неперевершена клубна зустріч платформи Connecting Women відбулася на літньому майданчику ресторану «Прага» 4-го липня.
Lifestyle

«Забери мене на місяць»: зіркова прем'єра у Києві

Днями у кінотеатрі «Оскар» ТРЦ «Gulliver» відбулася зіркова прем'єра сатиричної комедії «Забери мене на місяць».
Шоубиз

Darisha анонсувала вихід EP-альбому в день свого першого сольного концерту в Києві

Муза романтики Darisha оголосила про вихід EP-альбому в день свого першого концерту-перформансу на заході сонця в затишному дворику Жовтневого палацу!
Foodstyle

Полезные свойства хурмы: от сердца до иммунной системы

Хурма – это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный фрукт, который может стать важной частью вашего рациона.