5 бутербродов без хлеба

Сэндвич Капрезе

По сути свой это блюдо повторяет салат капрезе - разница лишь в форме. Чтобы сделать сэндвич, тебе понадобятся один помидор и один шарик моцареллы, а также любимые травы и специи по вкусу. Мы рекомендуем добавить базилик, чеснок и либо соус песто, либо бальзамический уксус.

Веган бургер

Замени привычную булочку разрезанным надвое качаном капусты - и перед тобой идеальный легкий бутерброд для похудения. При чем, совершенно необязательно превращать его в вегетарианское блюдо - по желанию в начинку можно добавить мяса.

В ТЕМУ: Легкие десерты: вкусные сладкие бутерброды с ягодами

Картофельные канапе

Нарежь картофель половинками, посоли и поперчи. Сверху положи тертый сыр и мелко нарезанный бекон и/или помидоры. Отправь канапешки в духовку 45 минут при температуре 200 градусов. Если ты не любишь плавленный сыр, то можно запечь картофель отдельно, дать ему остыть и только потом добавлять начинку.

Бутерброд с кабачком или баклажаном

Похожий, но более диетический рецепт. Разрежь пополам кабачок или баклажан, поверх мякоти положи желаемую начинку. Это может быть буквально что угодно - от мелко нарезанных овощей до сыра со специями. Затем отправляй полученный бутерброд в духовку.

В ТЕМУ: Завтрак: как приготовить полезные бутерброды

Помидорный бургер

Выбери твердый помидор, разрежь его пополам и аккуратно извлеки мякоть. Посоли и поперчи. Внутрь положи котлету, сыр, салат латук и любимые травы. Можно даже колечко лука добавить. По желанию сдобри все это соусом. В принципе, бургер уже можно есть, но мы рекомендуем запечь его для более ярких вкусовых ощущений.