Смузи со свеклой, голубикой и кефиром

12.08.2019

Оригинальный смузи из свеклы с голубикой, кокосом и кефиром – отличное решение для начала дня.

Время подготовки

мин.

Время приготовления

мин.

Общее время

мин.

Тип кухни

Европейская

Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

1 отварная свекла 150 г голубики 1 ст. л. кокосовой стружки 300 мл кефира

Отправьте выбранное:

Для приготовления смузи ты можешь использовать покупную готовую свеклу, или отварить ее сама – для этого свеклу вымой и помести в кипящую воду, вари до мягкости, затем дай остыть и очисти.

Как приготовить смузи со свеклой, голубикой и кефиром

Свеклу нарежь кусочками и помести в блендер. Добавь голубику и кокосовую стружку, измельчи. Затем влей кефир, снова взбей до однородности и разлей по стаканам. в этот смузи можно добавлять мед по вкусу.

Предыдущий пост

Салат с куриным филе и оливками

Следующий пост

Рубленые куриные котлеты в овощном соусе

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Тренировки после 30 для женщин: йога, силовые упражнения и гибкость для здоровья и молодости

После 30 тело начинает меняться, но именно правильное сочетание йоги, силовых упражнений и растяжки помогает оставаться сильной, гибкой и энергичной на долгие годы.

Психология

Признаки приближения родов: как понять, что все началось, и когда ехать в роддом

Опустившийся живот, необычные выделения или боль в пояснице – некоторые сигналы организма могут появиться за несколько недель до родов, а другие означают, что пора отправляться в больницу уже сейчас.

Фитнес и здоровье

Солнечный удар: симптомы, первая помощь и что делать в первые 10 минут

От легкой головной боли до потери сознания может пройти меньше часа – узнайте, как вовремя распознать солнечный удар и не потерять драгоценное время.

Почему даже счастливой женщине важно внимание других мужчин

Статья эксперта

Психология

Самая неприятная правда о счастливых женщинах: нам до сих пор важно, чтобы нас выбирали

Можно искренне любить своего мужа и одновременно болезненно переживать, когда выбирают не тебя, – психолог объясняет, почему это происходит и что на самом деле стоит за потребностью нравиться другим мужчинам.

Хочу ещё