10 продуктов, которые помогут сохранить зубы белыми

белоснежная улыбка
Думаешь, продукты только и делают, что пытаются нанести вред твоим зубам? Да, не спорим, красное вино, крепкий чай и кофе оставляют темные пятна на зубах.

Однако есть такие продукты, которые наоборот помогут тебе сохранить белизну твоих зубов как можно дольше. Какие именно? Читай в нашей подборке!

Вода

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_26210165_l-2015.jpg

Банально, но факт: вода очень помогает при поддержании здоровой полости рта и, как следствие, сохраняет наши зубы белыми и здоровыми. Особенно полезно ее пить сразу после того, как пригубишь вина или выпьешь кофе. Кроме того, вода снижает кислотность во рту и, как следствие, уменьшает вред, который кислота наносит эмали.

Сельдерей и морковь

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_22618913_l-2015.jpg

Сельдерей и морковка не только помогает похудеть и сохранить талию, но и благотворно влияет на зубы. В частности, стимулирует слюноотделение, что помогает смывать остатки пищи и зловредные бактерии. А кроме того эти овощи укрепляют десны.

Лук

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_3959951_l-2015%281%29.jpg

В ТЕМУ: 7 неожиданно вредных продуктов для зубов

Не самый лучший продукт для «свежего» дыхания, однако нельзя не отметить его пользу для зубов. Несомненный плюс лука в том, что он не оставляет пятен на эмали, а его употребление в ударных дозах заставляет вас чаще чистить зубы или хотя бы жевать жевательную резинку — а это для белизны и здоровья зубов очень даже полезно.

Орехи

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_9509896_l-2015.jpg

Грызть орехи — полезно для белизны зубов, так как они достаточно твердые для того, чтобы служить хорошим абразивом, «стачивающим» с эмали все лишнее. А если добавить еще тот факт, что они полны белков, здоровых жиров и достаточно калорийны, чтобы быть отличным "вторым завтраком"… В общем сплошные плюсы.

Яблоки

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_54810705_l-2015.jpg

Яблоки крайне полезны для гигиены полости рта. Во-первых, они укрепляют десны, а во-вторых, заставляют слюну выделяться интенсивнее. Таким образом мы «полощем» рот одной из самых эффективных «жидкостей» против пищевых бактерий — вашей слюной.

Пищевая сода

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_22056399_l-2015.jpg

В ТЕМУ: Почему опасно отбеливать зубы в домашних условиях: мнение специалистов

Жесткий абразив, сода является основной многих отбеливающих паст. Наши бабушки использовали ее за неимением сегодняшних новомодных брендовых средств для отбеливания. Сода, однако, требует аккуратного обращения — чистить ею зубы лучше не чаще, чем три раза в неделю.

Апельсины

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_39085821_l-2015.jpg

Этот яркий фрукт содержит кислоту, которая в больших дозах эффективно очищает эмаль зубов, однако в слишком большом количестве — как и в случае с содой — это может быть опасно и для самой эмали. Так что объедаться апельсинами на регулярной основе не стоит. А вот стакан натурального апельсинового сока иногда выпить не помешает — витамин C никогда для организма лишним не будет.

Брокколи

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_23452758_l-2015.jpg

Этот жесткий овощ «полирует» зубы, придавая им некоторый блеск, а также укрепляет десны. А в отличие от свеклы и клюквы, брокколи не застревает в зубах при поглощении даже в неумеренных количествах. Поэтому никакого вреда белизне зубов не наносят.

Сыр

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14168904_l-2015.jpg

В ТЕМУ: 5 напитков, без которых зубы станут более здоровыми

В твердых сортах сыра полно кальция, который укрепляет эмаль и десны. Плюс к этому большая часть сыров не оставляет следов на зубах, так что появление пятен на эмали не грозит. Правда, не стоит забывать, что сыр – это довольно калорийная еда, поэтому он хорош в меру.

Клубника

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_24722879_l-2015.jpg

Да мы помним, что эти ягоды ярко-красного цвета. Но вот яблочная кислота – главный компонент в этом летнем фрукте – действует как естественный астрингент (вяжущее средство), который удаляет темный пигмент с поверхности зубов. Потому, когда клубника доступна, ее стоит есть по возможности много и активно. Зимой, на худой конец, можно лакомиться замороженной: делать из нее смузи, например.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
макароны
Израильские ученые разрешили есть макароны на ужин
Следующий пост
Количество поводов съесть шоколадку увеличилось
Ученые определили самую главную пользу шоколада

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Зимові пригоди з ТРЦ Gulliver: сотні пінгвінів, «Резиденція Санти» і відкриття дитячого парку розваг Papashon Kids

Торгово-розважальний центр Gulliver підготував безліч активностей для проведення часу в казковій атмосфері зимових свят.
Шоубиз

Холостяк 13: 6 выпуск смотреть онлайн - 06.12.2024

6 випуск шоу «Холостяк 13» зворушить до сліз і здивує несподіваними поворотами.
Шоубиз

«МастерШеф 14»: 15 выпуск от 07.12.2024 смотреть онлайн

Дети-герои, праздник добра и кулинарные испытания.