Почему появляется ранняя седина и можно ли ее избежать
Для начала успокоим читательниц. Седина – не обязательно признак изнашивания организма. За пигментацию наших волос отвечает меланин, выработка которого может приостановиться в любом возрасте. Причины появления седины могут быть разные. Давай рассмотрим главные из них.
Генетика
Если мать или отец поседели преждевременно, есть большая вероятность появления ранней седины и у их детей. Просто потому, что «память» о масштабах выработки меланина записана в ДНК. По мнению ученых, генетический фактор – главный в появлении ранней седины.
Стресс
Мы живем в постоянно стрессе, и это нервное напряжение сказывается на состоянии всего организма. Прямым следствием стресса может стать и седина. Дело в том, что в моменты эмоциональных напряжений в организме в больших количествах вырабатывается «защитный» гормон кортизол. Он блокирует выработку меланина – так и появляется ранняя седина.
Неправильное питание
Нарушение работы клеток мелацитов, которые и вырабатывают пигмент, может быть вызвано нехваткой витаминов групп А, В и С, а также некоторых необходимых минералов: железа, цинка и меди.
Другим фактором появления ранней седины может стать увлечение диетами. В частности, модной сейчас безбелковой диетой. Белок – незаменимый элемент для роста волос: он содержит тирозин, который способствует выработке меланина. Дефицит белка снижает уровень выработки меланина и приводит к появлению седых волос.
Гормональные нарушения
Прием гормонов приводит к нарушению гормонального баланса организма и может спровоцировать появление ранней седины.
Как же избежать преждевременного появления седых волос?
Если с генетикой не поспоришь, то исключить как минимум другие два фактора нам вполне по силам. Чтобы не поседеть раньше времени, нужно:
- Питаться правильно. То есть, придерживаться сбалансированной диеты – включающей в себя все необходимые витамины и микроэлементы.
- Избегать стрессов. Это трудно – но этому можно научиться, изменив свои взгляды и выделив приоритеты (к примеру: работа – преходящее, а семья – святое).
И помни: 2-3 седых волоска в шевелюре – это еще не катастрофа. Постарайся изменить свой образ жизни – и возможно, седина еще долго не будет напоминать о себе. Ну а тех, у которых этот процесс уже запущен, успокоим хорошей новостью: благородная седина всегда в моде!
