5 продуктов, которые помогают бороться с повышенным давлением

28 Декабрь, 2022

Если ты ищешь естественные способы нормализовать давление, обрати внимание на то, что ешь. О том, какие продукты помогают бороться с повышенным давлением, рассказываем в нашей сегодняшней статье.

Частое повышенное давление чревато не только плохим самочувствием - оно также может привести к повреждению стенок артерий и вызвать инсульт или другие сердечные заболевания. А значит, с этой напастью очень важно бороться.

Продукты от повышенного давления

Зерновые (особенно овсяная каша)

Цельнозерновые продукты являются прекрасным источником клетчатки и магния. Также они богаты калием, который положительно влияет на состояние сердца - а значит, и давления.

Чеснок

Чеснок является эффективным лекарством от повышенного давления, так как он разжижает кровь. Также в нем содержится аллицин, который действует как антибактериальное и противогрибковое средство. Чеснок помогает снижать уровень холестерина в крови и является домашним профилактическим средством от инсульта и некоторых сердечно-сосудистых заболеваний.

Льняное семя

Добавь немного льняного семени в свою утреннюю кашу, и эффект тебя порадует. Семена льна снабжают организм клетчаткой, улучшают пищеварение и помогают сбалансировать вес. К тому же, они содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают бороться с воспалениями и инфекциями.

Бананы

Бананы снижают риск развития сердечных заболеваний и помогают восстановить нормальный уровень сахара в крови. Также они богаты калием и натрием, которые необходимы здоровому сердцу.

Абрикосы

Абрикосы - отличное средство для борьбы с гипертонией, при чем как в свежем виде, так и в засушенном. Курага так и вовсе рекомендуется при проблемах с пищеварением.

Следующее