7 простых и эффективных упражнений для похудения лица

похудение щеки лицо
Мечтаешь об идеальном личике и не таких пышных щечках? Эти упражнения помогут тебе быстро достичь желаемого результата.

Пользу, которую приносят упражнения для лица, трудно преувеличить. Это крайне полезно и для придания тонуса мышцам лица, и для корректирования его овала, и помогает избавиться от жира в ненужных местах. Предлагаем 7 простых и эффективных упражнений для похудения лица.

  1. Втяни щеки и крепко сожми губы. После проделай упражнение: щеки одновременно втягивай внутрь, а после расслабляй. Повтори 10-15 раз.
  2. Сожми губы. Собери их в складки, как бы делая "уточку". С помощью такого упражнения натягивается кожа щек. Повтори 15-20 раз.
  3. Направляй струю воздуха. Для этого, в рот втяни воздух, сожми губы и как бы перекатывай его во рту сначала под нижнюю/верхнюю губу, а затем – правую/левую щеку. Повтори 10-15 раз.
    /storage/shares/uploads/files/Depositphotos_10041797_m-2015.jpg
  4. Открывай рот максимально широко, а губы собери буквой "О". Затем вытяни трубочкой в форме буквы "У". Повтори 10 раз.
  5. Вращай кончика языка во рту по часовой стрелке и обратно. Повтори 20 раз.
  6. Сжимай и разжимай зубы. Процедуру выполняй при сомкнутых губах. Повтори 20 раз.
  7. Выставляй нижнюю челюсть вперед до напряжения мышц шеи на 3 секунды. После – исходное положение. Повтори 10 раз.
    /storage/shares/uploads/files/Depositphotos_36517565_m-2015.jpg
Предыдущий пост
чистить зубы ребенок
Когда начинать чистить зубы ребенку?
Следующий пост
Диета на томатном супе, диета на помидорах, рецепт томатного супа
Диета на томатном супе: минус 4 кг за неделю

Новости партнёров

Fresh

Красота

Топ-8 самых опасных компонентов косметики: что скрывается в вашей косметичке?

Многие привычные косметические средства могут содержать опасные вещества, способные вызвать аллергии, гормональные сбои и даже ускорить старение кожи.
Lifestyle

Красивые смс поздравления с Крещением Господним родителям – маме и папе

20 теплых пожеланий на праздник Богоявления. Выбирайте и отправляйте!
Фитнес и здоровье

Рис при простуде и гриппе: как он помогает и как правильно приготовить

Рисовая каша с травами – это простое, но эффективное средство, которое помогает телу мягко восстановиться при простуде и гриппе.