7 простых и эффективных упражнений для похудения лица
Мечтаешь об идеальном личике и не таких пышных щечках? Эти упражнения помогут тебе быстро достичь желаемого результата.
Пользу, которую приносят упражнения для лица, трудно преувеличить. Это крайне полезно и для придания тонуса мышцам лица, и для корректирования его овала, и помогает избавиться от жира в ненужных местах. Предлагаем 7 простых и эффективных упражнений для похудения лица.
- Втяни щеки и крепко сожми губы. После проделай упражнение: щеки одновременно втягивай внутрь, а после расслабляй. Повтори 10-15 раз.
- Сожми губы. Собери их в складки, как бы делая "уточку". С помощью такого упражнения натягивается кожа щек. Повтори 15-20 раз.
- Направляй струю воздуха. Для этого, в рот втяни воздух, сожми губы и как бы перекатывай его во рту сначала под нижнюю/верхнюю губу, а затем – правую/левую щеку. Повтори 10-15 раз.
![/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_10041797_m-2015.jpg]()
- Открывай рот максимально широко, а губы собери буквой "О". Затем вытяни трубочкой в форме буквы "У". Повтори 10 раз.
- Вращай кончика языка во рту по часовой стрелке и обратно. Повтори 20 раз.
- Сжимай и разжимай зубы. Процедуру выполняй при сомкнутых губах. Повтори 20 раз.
- Выставляй нижнюю челюсть вперед до напряжения мышц шеи на 3 секунды. После – исходное положение. Повтори 10 раз.
![/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_36517565_m-2015.jpg]()
