Как предупредить ожирение у ребенка
По данным исследований журнала Lancet странами-античемпионами, где проблема лишнего веса коснулась критической отметки, стали ЮАР, Афганистан и Республика Гаити.
А что в Украине?
За последние годы количество детей с избыточными килограммами увеличилось в 5 раз. Теперь ежегодно 16 тысяч украинских малышей переходят на диетические детские каши и регистрируются в центрах коррекции фигуры.
Но позаботиться о здоровье крохи можно еще на этапе вынашивания. Так считает Пьер Дюкан, создатель авторской методики, входящей в топ 5 популярных диет мира. В книге «60 самых важных дней вашей беременности» он рассказывает, что питание матери во время первого триместра влияет на формирование поджелудочной плода. Ухудшают состояние органа быстрые углеводы, из которых на 70% состоят сладости. Попадая вместе с кровью в железу ребенка, они изнашивают ее и делают уязвимой после рождения.
А эксперты COSI пришли к выводу, что предотвратить ожирение можно во время кормления грудью. Оказалось, если дети получают грудное молоко полгода и более, то в будущем страдают от избыточного веса реже, чем младенцы на искусственном питании.
Также рекомендуется от 0 до 6 месяцев не подключать дополнительных напитков и продуктов. Но после введения пюре для прикорма и других блюд продолжать естественное вскармливание до 2 лет.
Для мам, которым по медицинским показаниям не избежать искусственного кормления, выходом станет детская смесь. Но несмотря на престижность производителя и сбалансированность формулы, количество активных компонентов в ней может быть больше, чем нужно крохе. Дело в том, что состав грудного молока меняется по мере потребления малышом, а в смесях остается неизменным. Чтобы грамотно подобрать питание, лучше обратиться к педиатру.
Кстати, с врачом стоит оговаривать режим и рацион ПП. Немало случаев, когда у детей индивидуальная непереносимость ингредиентов, что приводит к нежелательным килограммам и аллергиям. Если в рекомендациях будут безлактозные смеси, витаминные морсы и другие труднодоступные продукты, то найти их можно в аптеках или в интернет-магазинах, таких как Pampik.
Будущее ребенка ближе, чем вы думаете. Позаботьтесь о нем заранее, чтобы заложить основы гармоничного развития и крепкого здоровья крохи.
