Без проблем! Как ухаживать за кожей лица до критических дней и в период менструации
Ни для кого не секрет, что у большинства представительниц прекрасного пола состояние кожи лица чувствительно к менструальному циклу. Это и не удивительно, ведь, в зависимости от дня цикла, уровень гормонов у нас будет разный.
Так, в период, когда больше эстрогена - лицо чувствует себя лучше, а когда растет уровень прогестерона - состояние кожи ухудшается. Зная продолжительность своего цикла, можно подкорректировать базовый уход и акцентировать внимание на особенностях кожи. Это абсолютно не сложно и обещает быстрый результат. Весь менструальный цикл у каждой индивидуален и делится на 5 периодов.
Период 5–9 дней
Начинай отсчет с первого дня кровотечения и заканчивай через 2–3 дня после. В этот период - самый низкий уровень эстрогенов за все время цикла. Кожа выделяет больше жира - в результате увеличиваются воспалительные процессы в зонах, где есть расширенные поры. Этот период абсолютно не подходит для салонных процедур, инъекций, эпиляций и саун.
- Уход! Лучше всего использовать мягкие средства по уходу за чувствительной кожей, отказаться от скрабов, не использовать спиртовую косметику, и использовать одноразовые полотенца вместо махровых. При необходимости можешь использовать подсушивающие средства.
Период 10–16 дней
Твой уровень эстрогена растет, что, в свою очередь, сопровождается высокой выработкой коллагена - кожа становится более гладкой и упругой. Если страдаешь обильным кровотечением, могут появиться темные круги под глазами из-за большой потери железа. Это самый идеальный период для любых болезненных процедур из-за низкого болевого синдрома.
- Уход! В эти дни неплохо усилить увлажнение, например, добавив к крему ретинол, пептиды, кислоты.
Самый маленький период (овуляция)
Эстрогена в твоем организме больше всего за весь цикл - это лучшее время для кожи, но выработка жира снова растет и, при недостаточном очищении, могут появиться воспаления. Эстроген увеличивает выработку меланина и кожа становится гиперчувствительной к солнцу.
- Уход! Идеальны косметологические процедуры с накопительным эффектом такие как: ферментотерапия, микротоки мезотерапия.
Период 19–29 дней
Начинается после овуляции и длится 10-14 дней. Резко увеличивается уровень прогестерона. Кожа становится плотнее, повышается выработка кожного сала, увеличивается вероятность пигментации.
- Уход! В это время лучше убрать из средств ухода масла и жирные крема, заменив их на сыворотки, гели и легкие кремы.
От 30 дней до недели (ПМС)
Длится от 3 дней до недели. Эстроген и прогестерон на минимуме - кожа в этот период самая чувствительная и уязвимая. В организме задерживается вода, что, в свою очередь, может стать причиной отеков на лице.
- Уход! Хороший результат могут дать массаж и любые релакс-процедуры. К базовому уходу добавь маски с успокаивающими компонентами.
