Ученые назвали лучший витамин для работы мозга и сохранения молодости кожи

Здоровье
Что это за витамин, и почему он так необходим нашему организму?

Статус витамина В9 или фолиевой кислоты в нашем организме крайне велик, а его нехватка может привести к печальным последствиям со здоровьем. Фолиевая кислота имеет важное значение для роста тканей и клеток, а также для правильного и здорового развития головного мозга.

Беременность

Фолиевая кислота при беременности крайне необходима  женскому организму для того, чтобы предотвратить любые врожденные дефекты у ребенка, способствовать правильному развитию плода и увеличить шансы на зачатие.

/storage/shares/uploads/files/14%287%29.jpg

Депрессия

Адекватный уровень фолиевой кислоты в нашем организме способствует правильному функционированию головного мозга, она используется для лечения депрессии, повышения настроения и улучшения общего самочувствия.

/storage/shares/uploads/files/75.jpg

Пищеварение

Фолиевая кислота, в сочетании с витамином В12 и витамином С, помогает организму переваривать и усваивать белок.

/storage/shares/uploads/files/2%2859%29.jpg

Кожа  

  • Фолиевая кислота помогает улучшить упругость нашей кожи. Кроме того она также помогает уменьшить признаки ее старения.

В ТЕМУ: Антибиотик без вреда организму

  • Витамин В9, в сочетании с другими важными антиоксидантами, помогает в устранению токсинов, которые являются причиной появления прыщей на лице.

/storage/shares/uploads/files/54.jpg

Волосы

Фолиевая кислота играет важную роль в процессе роста волос. Она обновляет клетки, которые способствуют ускорению их роста. Дефицит фолиевой кислоты может привести к преждевременному появлению седины и выпадению волос.

/storage/shares/uploads/files/4%2845%29.jpg

Работа сердца

Фолиевая кислота вместе с витамином B12, помогает работе сердца во многих отношениях. Это выражается в ее способности уменьшать свертываемость крови, что помогает значительно уменьшить шансы сердечных приступов.

/storage/shares/uploads/files/20%284%29.jpg

Продукты, которые богаты фолиевой кислотой:

  • Клубника, апельсины, бананы.
  • Брокколи, зелень, спаржа, грибы, помидоры.
  • Макаронные изделия, крупы.
  • Рыба, мясо, яйца.
  • Дрожжи.
  • Молочные продукты.

/storage/shares/uploads/files/1%2872%29.jpg

Фото в тексте: Depositphotos.com

Предыдущий пост
"Стройная талия в подарок на 8ое марта!"
Получи стройную талию в подарок на 8 Марта
Следующий пост
деловая женщина
Врач рассказала о причине бесплодия: как современная женщина превращается в мужчину

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Молитвы на Благовещение: как и кому молиться в этот день

В Благовещение читают особенные молитвы, возвеличивающие Божью Матерь.
Lifestyle

Когда Благовещение в 2024 году: новая дата, история и традиции

Благовещение сочетает в себе как глубокий религиозный смысл, так и богатую культурную традицию, отражая важность этого события в христианской истории и культуре.