5 продуктов, которые нужно есть в ноябре

осенние продукты
Ноябрь - коварный месяц. Солнышка все меньше, погода хуже, а настроение постоянно скачет. Именно поэтому стоит разнообразить свое меню.

Осень - самая щедрая пора и просто преступление это игнорировать. Сколько же сезонных овощей и фруктов можно увидеть на прилавках. И все они - не просто еда, а нужные для организма витамины, особенно в этот период. 

Хурма

Яркий оранжевый фрукт так и привлекает внимание. И он действительно может скрасить серые осенние дни, ведь продукт во всех смыслах замечательный! В хурме достаточное количество витаминов С, Е, РР, которые укрепляют иммунитет и повышают тонус организма. Ну и вкус! Приятная сладость хурмы не сравнится ни с одним другим фруктом. 

/storage/shares/uploads/files/17be3f0f235f7ed1671c2cd4e6d21643.jpg

Гранат

О пользе граната можно говорить очень много. Это просто целый кладезь витаминов всего в одном фрукте. Одни из самых главных - С, Р, B6 и В12. Так, витамин С укрепит  иммунную систему, P – сосуды. B6 – нервную систему и B12 – благоприятен для крови. А еще гранат очень хорош для пищеварения, поможет очистить организм и побороть хандру. То, что нужно в осенний период.

В ТЕМУ: 5 причин, почему женщинам нужно есть гранат

/storage/shares/uploads/files/d59e5ca8f7ae9e6f2c729976a871141f.jpg

Груша 

С наступлением осени, просто глаз не оторвать от прилавков с сочными и ароматными грушами. А какие же они невероятно сладкие на вкус! А еще полезные. В них содержится много витаминов и минералов, а еще клетчатка. Но кроме всех плюсов, есть в грушах еще один - доказано, что эти фрукты хорошие натуральные антидепрессанты. Также они способны повышать сопротивляемость организма бактериям и вирусам. Так что запасайся грушами, пока сезон не закончился!

В ТЕМУ: 5 причин, почему стоит есть груши в сезон

/storage/shares/uploads/files/pear-health-benefits-big.jpg

Каштаны 

Еще один осенний продукт, который можно найти не везде. Но если найдешь - повезло. Они полезны для сердца и сосудов. Съедобные каштаны вкусные и питательные - вкус напоминает печеную картошку. А как же они пахнут! Очень удачное блюдо для осеннего пикника. 

/storage/shares/uploads/files/roasted-chestnuts.jpg

Клюква

Самая полезная осенне-зимняя ягода - клюква. Она богата антиоксидантами и витамином С и при этом очень универсальна. Можно есть ягоду свежей, можно готовить и нее различные соусы и подливы, а еще морс. В общем, обязательно включи ее в свой рацион. 

/storage/shares/uploads/files/620x414_1_f1af5ccd45ca857887cab85f3392455a%40800x534_0x59f91261_17348396061386235752.jpeg

Предыдущий пост
польза хотьбы
5 советов, как похудеть с помощью ходьбы
Следующий пост
Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт
Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

«МастерШеф 13»: чем участники удивили судей и кто покинул шоу в 15 выпуске

В новом выпуске шоу «МастерШеф 13» участники оказались в роли бедеров на настоящем кулинарном аукционе. Их задачей была разработка выигрышной стратегии, мастерство приготовления блюд и зарабатывание шефов.
Психология

Как жить и работать среди обстрелов и новостей о наступлении

Эффективные методы для украинцев психологини.
Foodstyle

Какие витамины содержатся в клубнике и почему ее стоит есть летом

Конец весны и лето – время, когда природа балует нас разнообразием полезных и вкусных фруктов и ягод. И клубника, безусловно, занимает особое место в нашем рационе.