Что происходит с нашим телом, когда мы едим ночью
Сегодня мы все стараемся регулярно заниматься спортом и следить за своим питанием. А доступность еды становится проблемой — мы постоянно хотим есть и можем это делать даже ночью.
А как мы знаем, процесс поедания еды в ночное время может быть очень даже опасным для нашего организма. Давай разберемся, что происходит с нашим телом, когда мы едим ночью.
Почему мы голодны ночью?
Согласись, очень хороший вопрос. Почему дикий голод приходит к нам по ночам? У этого есть три основные причины:
- Физиологическая — когда тебе не хватило еды в течении дня;
- Скрытый голод — тебе не хватает питательных веществ и сбалансированного питания, поэтому есть хочется еще;
- Психологическая — голод, в который ты заедаешь стресс.
Что делает ночное переедание?
Под ночь и под вечер наш организм собирается спать, а значит, находится в состоянии покоя. И когда в этом покое, в желудок попадает стейк или картошка фри вместе с вином, то желудок находится в шоке.
Уставший и уснувший кишечник будет пытаться это все переварить, но не сможет. Еда не сможет перевариться, не будет всасываясь с тени тонкого кишечника, а вот в толстом кишечники появятся токсины.
От такого питания, организм по-настоящему страдает, токсины и резкий выброс инсулина и отложение жира в организме.
Слишком много негативных и неприятных последствий из-за одного маленького приема пищи ночью. Оно нам надо?
