4 причины плохого самочувствия в начале весны: почему появляется и что делать

Плохое самочувствие весной и резкие перепады состояния в весенний период касаются не только пожилых, но и молодых здоровых людей, на которых еще «пахать и пахать». 

И дело тут не в волшебных «магнитных бурях» или «солнечных вспышках». Все куда прозаичнее, но от этого не менее сложно. 

Резкие перемены

Летом и зимой у нас относительно стабильная погода. А весной (и осенью) атмосферные и погодные перепады могут быть несколько раз в день.

Каждая перемена требует от неподготовленного организма особенных сил и выдержки, а такое не каждый выдержит. Особенно, если у тебя есть парочка хронических заболеваний и слабый вестибулярный аппарат. 

Мало солнца

Нехватка солнечного света и соответственно витамина D, с которой мы жили всю зиму может сильно «ударить» по организму весной. 

Из-за того, что световой день увеличивается, обменные процессы в организме тоже не дремлют. Но организм просто не готов к таким резким переменам и хочет «спрятать» тебя от этих стрессов. Отсюда и слабость с сонливостью. 

Авитаминоз

Как не пей биодобавки и не трать кучу денег на дорогие овощи-фрукты зимой, витаминов все равно не хватит. Ведь организм тратит все свои силы и ресурсы на то, чтобы поддерживать в нас жизнь. А весной обалдевает. 

Переохлаждение

Что мы делаем, когда солнышко хоть немного греет? Правильно, снимаем теплые куртки и раздеваемся радостные. Однако, организм не готов к таким стрессам после нескольких месяцев в свитерах и пуховиках. Ему холодно и он стрессует. А потом стрессуешь ты. 

Поэтому стоит быть более осторожной в своем развязном весеннем поведении и беречь себя. Это коварный период.