5 психологических установок, которые помогут тебе похудеть

Наш разум не так глуп, как мы думаем и обмануть его порой бывает очень сложно. Или даже невозможно. Есть целый ряд психологических установок в нашей голове, которые могут стать настоящим препятствием к идеальной фигуре и весу.

Возможно, одна из них есть и у тебя.

Ты очень хочешь похудеть

Лишний вес — всегда симптом. Это или проблемы с желудком, или стресс, или эндокринные заболевания. Или все вместе.

Когда ты просто хочешь похудеть, то ты смотришь на проблему однобоко и загоняешь себя в еще больший стресс. Сначала нужно успокоиться и поменять установки. Например, «я хочу быть здоровой и счастливой».

Я больше не ем!

Это может меняться. Например, «не ем после 6». Но это не работает!

Когда ты что-то запрещаешь себе, то очень сильно этого хочешь и организм начинает сопротивляться. Не нужно воевать со своим телом, ведь вы союзники.

Я хочу красивое тело

Красивое тело для всех разное. И у каждого поколения оно свое. Ты сначала определись КАКОЕ именно тело ты хочешь, а уже потом проси об этом вселенную и свой мозг.

Не ем сладкое

Здесь тоже самое, что с запретом к похудению. Если ты не будешь запрещать себе конфету или мороженное, то они тебе не пригодятся. Просто поменяй отношение к проблеме и воспитай любовь к себе и силу воли, а не строй запреты. Ты же не в тюрьме.

Я все делаю, а все зря

Когда ты и на диете сидишь, и спортом занимаешься, и вина не пьешь, а вес не уходит, кажется, что все зря и бесполезно. Однако, проблема может крыться глубже, чем правильное питание.
Попробуй разобраться со своим психологическим состоянием и физическим здоровьем. Возможно, дело в них.