3 причины, почему не нужно тратить деньги на витамины
Согласись, что первое, что приходит на ум при слове «витамины» — это фрукты и овощи. Потом идут маленькие капсулки, которые мы покупаем в аптеке.
Но нужны ли нам эти «капсулки», если есть фрукты?
Что такое витамины?
Витамины — группа веществ, которые обязательны для правильного и здорового функционирования организма. Они есть в большинстве продуктов, которые мы можем купить в магазине.
Кроме витамина D, который можно получить только от солнечного света и витамины К и В3, которые организм вырабатывает самостоятельно.
Нужны ли добавки?
Как ты могла понять, приобретение и употребление постоянных добавок в качестве дополнительных полезных веществ не обязательно. При правильном и сбалансированном питании и частых прогулок по улице вообще необязательны.
Почему не нужно покупать витамины?
Вот 3 причины, которые мы обещали в заголовке. И вот почему тебе не стоит покупать витамины.
Проблема совместимости
Помни, что все витамины бывают жирорастворимые и водорастворимые. Последние запиваем водой, а первые заедаем жирной едой. Разделяется и правила применения этих витамин. Но чаще всего это не указывается ни в инструкции, ни вообще.
Кроме того, чтобы принимать витамины правильно, нужно накупить кучу разных таблеток и принимать их вместе согласно плану. Но делаем ли мы это?
Несоответствие
Увы, в популярных БАДах есть опасные компоненты, которые могут не только не помогать, но и вредить. Просто потому что какая разница?
Цена
Конечно, в аптеках продаются и полезные, правильные витамины. Но все они стоят настолько дорого, что действительно нуждающиеся в таких добавках люди — дети, малоимущие и старики просто не могут себе позволить витамины. Да и стоит ли тратиться на них, если можно спокойно обойтись без очередной добавки?
