5 способов, как сохранить зубы белыми, если ты любишь кофе и вино

Есть несколько действенных способов, которые помогут тебе сохранить зубы белыми и предотвратить возникновение цветных пятен и налета на зубах. 

В ТЕМУ: Этот продукт из твоего холодильника очистит зубы после еды, не хуже зубной пасты

Интересно: есть два разных типа пятен на зубной эмали: внутренние, которые являются постоянными и внешние, которые образуются от различной еды и напитков, и от которых можно избавиться.

Не ешь сладости вместе с кофе

Дело в том, что из-за обилия сахаров бактериям легче прилегать к поверхности твоих зубов. Это не значит, что нужно исключить все любимые продукты, просто имей в виду, что если будешь постоянно пить кофе с конфетами или пирожными, не только увеличишь вероятность набрать лишнее, но и больше навредишь своим зубам.

Чисть зубы не меньше двух минут

Есть некоторые люди, которые чистят зубы и по десять раз в день, но все равно имеют пятна на зубах. Причина в том, что что количество – не всегда качество. Можно чистить зубы один или два раза в день (обязательно перед сном), но при этом уделить процессу максимум внимания и не меньше двух минут времени.

Инвестируй в электронную зубную щетку

Как отбелить зубы после кофе и вина? Стоматологи соглашаются, что электронные зубные щетки намного эффективнее обычных. Их большой плюс – в разнообразных насадках, в том числе и для отбеливания зубов, а также в таймере, который позволяет отслеживать, как долго ты чистишь зубы на самом деле.

В ТЕМУ: 5 полезных свойств активированного угля, которые выручат тебя во многих ситуациях

Используй ополаскиватель

Когда ты ополаскиваешь полость рта сразу после еды или выпивки, это предотвращает прилипание бактерий, остатков еды и напитков на зубах, что, в свою очередь, может предотвратить появление пятен на их поверхности. Поэтому желательно всегда иметь под рукой бутылочку с «волшебной» жидкостью, которую ты можешь носить в сумке, ил  хранить на рабочем столе.

Пей напиток через трубочку

Чтобы избежать лишних реакций на зубы, приучи себя всегда пить чай, кофе или сок через трубочку. Так напиток будет меньше соприкасаться с зубной эмалью. Что касается вина, то здесь дело обстоит сложнее, так как для многих непривычно пить этот напиток в такой способ, плюс ко всему, вкусовые рецепторы могут воспринимать букет вина совсем иначе.

В ТЕМУ: Этот напиток прекрасно заменит кофе с пользой для здоровья