5 фактов, которые могут стать для тебя открытием

Факт 1

Как утверждают эксперты, фолат – один из самых важных витаминов для здоровья женщины и ее будущего  ребенка, поскольку он участвует в производстве и обмене белков и нуклеиновых кислот (носителей генетической информации в клетке), делении клеток, кроветворении, поддерживает нормальную работу иммунной системы, а также влияет на формирование нервной трубки у плода.

Факт 2

Фолат и фолиевая кислота – не совсем одно и тоже! Фолат – это общий термин, используемый для водорастворимого витамина группы В – витамина В9. Именно это вещество встречается в натуральных продуктах питания (печень, зелень, брокколи, бобовые и пр.). В то время, как фолиевая кислота – это синтетическое вещество, которое можно встретить в витаминных комплексах и добавках.

Фолат и фолиевая кислота имеют разную биодоступность (способность препарата усваиваться).

Факт 3

Фолаты полезны не только беременным и женщинам, планирующим беременность, но и тем, кто не планирует в ближайшее время становится мамой. Это важно! Для насыщения организма фолатом необходимо время, поэтому их прием следует начинать задолго до зачатия, чтобы обеспечить организм будущей мамы достаточным их количеством уже на момент наступления беременности.

Факт 4

Целенаправленное, своевременное и регулярное обеспечение организма женщины фолатами возможно с помощью… современной контрацепции. Ведь сегодня существуют современные комбинированные оральные контрацептивы с активной формой фолата,  специально разработанные с этой целью. Более подробную информацию о них ты можешь получить у своего гинеколога.

5. Факт 5

Витамин В9 – важен не только для женщин. Сегодня уже доказано, что фолат влияет на сперматогенез (процесс образования сперматозоидов) у мужчин.