5 причин, почему тебе обязательно стоит есть тыквенные семечки
Многие слышали, что семена – это особый продукт, в котором заключена огромная польза. Но отдельное место среди всех занимают именно тыквенные. Их польза подтверждается не только народной медициной, но и научной, и положительных свойств у этого продукта рекордное количество. Какие же изменения произойдут с организмом, если есть их ежедневно? Благодаря богатому составу тыквенные семечки особенно полезны для женского организма. И вот почему.
Для беременных
Тыквенные семечки могут заменить аптечные препараты против от тошноты. Они эффективны при любых ее проявлениях, будь это морская болезнь или же токсикоз у беременных. Специалисты рекомендуют утром натощак съедать всего несколько семечек и, как будто по взмаху волшебной палочки, вскоре тошнота отступает.
В период менопаузы
Также тыквенные семечки весьма полезны для женщин в период менопаузы, так как хорошо ослабляют многие ее симптомы, в частности приливы и боль в пояснице.
Для похудения
Вдобавок ко всем перечисленным плюсам, имея в составе достаточно клетчатки тыквенные семечки еще эффективно устраняют запоры и отлично нормализуют метаболизм. Поэтому несмотря на свою, казалось бы, немалую калорийность (около 500 ккал на 100 г) эти плоды способствуют притуплению чувства голода и похудению.
От А до Е
Тыквенные семечки богаты на витамины А и Е, которые особенно необходимы женщинам, желающим иметь более красивую и молодую кожу, здоровые ногти и волосы. Поэтому если у тебя шелушиться кожа, волосы секутся, а ногти слоятся – включи в свой рацион семена тыквы.
Цинк
Цинк — еще один важный компонент, который необходим для здоровья кожи. Ведь не хочется ходить с прищиками и воспалениями, правда? А в тыквенных семечках его достаточно.
